1、运动损伤小：使用划船机时，人属于主动运动，即人来主动发力，机器是给到阻力和运动轨迹的限定 。人如果累了，可以直接停下 。这样，不用担心因机器导致的意外损伤 。
2、运动效率高：在运动过程中，参与的肌肉越多，消耗热量的速度越高，也就意味着减脂的效率越快 。划船的燃脂效果，大概是跑步的4倍左右 。
【划船机锻炼的优点是什么 划船机的锻炼效果怎么样】3、噪音小：主要依赖水、空气、磁铁等产生阻力，没有电机、马达部分，机器运转时的噪声很小 。
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