作为女人 ， 每一个月总是有那么几天不能随心所欲 ， 吃东西都不可以想吃什么吃什么 ， 因为不好的饮食会给身体造成不好的影响 ， 要知道 ， 女人是脆弱的 。牛奶是补充营养不错的选择 ， 那么月经期间可以喝牛奶吗？下面就和小编一起来了解一下 。
月经期间可以喝牛奶吗
【月经期间可以喝牛奶吗】1、经过专家科学验证后 ， 得到的结论表示女性月经期间可以喝牛奶的 ， 每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶 ， 可缓解甚至消除痛经之苦 。还要多吃有助于缓解荷尔蒙作用的食物 ， 如水果、蔬菜、燕麦、牡蛎等 。
2、不适宜有性生活 ， 月经期因子宫腔内膜剥落 ， 表面形成创伤面 ， 如果发生性生活 ， 容易将细菌引入 ， 使其逆行而上 ， 进入子宫腔内 ， 引起子宫内的感染 。不适宜吃太咸：过咸的食物 ， 会使内的盐分和水分贮留增多 。
月经期间不可以吃什么
1、巧克力是爱情的象征 ， 很多男孩都爱送女孩巧克力 ， 可是巧克力会使情绪失控 ， 巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖 ， 除了会发胖之外 ， 也会增加对维他命B的需求 。同时 ， 糖会消耗身体内的矿物质 ， 并使人更爱吃糖类食物 。
2、螃蟹是很多女人都拒绝不了的食材 ， 但是性大凉 ， 能清热凉血散瘀 ， 女子行经期间 ， 忌食生冷寒凉之物 ， 尤其是患有寒性痛经之人 ， 更当忌吃 。
月经期间可以喝牛奶吗这个问题通过小编的介绍 ， 女性应该有了更多的了解 ， 每一个人都要对个人的身体负责任 ， 保证个人的身体健康 ， 所以月经期间禁止乱吃东西 ， 还有的女性认为少吃是没有问题的 ， 这是不对的 。牛奶可以喝 ， 但是一定要喝热的 。
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