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女人33岁备孕体重

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一般而言 ， 女性朋友最佳生育期大约为23~30岁之间 ， 这个时间段的女性身体发育成熟 ， 各项指标发育达到最佳状态 ， 生出的宝宝会更加聪明和健康 。然而女性朋友年龄在33岁 ， 超过了最佳状态来备孕身体要关注些什么呢？今天我们来看一下女人33岁备孕体重 。
女人33岁备孕体重
如果你的体重在正常标准范围内 ， 你的受孕几率就会更高些 。研究显示 ， 体重指数(BMI)低于20或高于30的女性相对来说不容易受孕 。所以在准备怀孕之前最好能够把你的体重指数控制在20~30之间 。
应该怎样去备孕
1、跟踪你的排卵期
【女人33岁备孕体重】你应该意识到排卵期是怀孕的最佳时期 。而帮助确定排卵期的方式 ， 通常是测量体温和观察宫颈粘液的变化 。排卵期 ， 你的体温会略有增加 ， 而且宫颈粘液会变得富有弹性、润滑 。
2、规律的性生活
规律的性生活 ，  可以帮助增加怀孕的机会 。而且 ， 最好的方式 ， 是在无压力的情况下享受爱情生活 。
3、健康饮食和定期锻炼
女性的饮食与受孕机率有着直接的影响关系 。因此 ， 拥有一个均衡、营养的饮食 ， 可帮助增加怀孕的机会 。对于日常的饮食 ， 应该包括谷物、豆类、蔬菜、水果和奶制品等食物 ， 以确保获得所需要的维生素和矿物质 。
定期锻炼 ， 不仅是为了确保 身体健康 ， 更有利于维持健康的体重 。超重或体重不足 ， 都会直接影响你的受孕机会 。
以上就是女人33岁备孕体重 。如果女性朋友超过了30岁这个年龄 ， 最好要有一段备孕期 ， 好好调整一下夫妻双方的身体状况 ， 在体重、体温等一些方面达到最适合的数值 ， 再来孕育宝宝 。33岁这个年龄生育还不是很晚 ， 所以不要过于担心 ， 放松心情 ， 把准备工作都做好 ， 应该不会有任何问题 。

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