《绿色健康生活的句子》

《绿色健康生活的句子》1、人生的加法，给我们加入智慧的光芒，加入品格的力量，加入财富的积累，加入亲情的温馨，使人生更加丰盈。而人生的减法，为我们减去多余的物质，减去奢侈的欲望，减去心灵的负担，减去环境的纷扰，合理安排人生的进退取舍，使人生更健康。
2、【八类人应少打手机】1.癫痫病患者；2.心脏病患者；3.儿童及青少年；4.严重的神经衰弱者；5.甲亢及糖尿病患者；6.白内障患者；7.孕妇及母乳喂养者；8.60岁以上老人。
3、【酒债迟早要还】据研究，喝醉1次，就相当于得1次轻度肝炎。正常人平均每日饮酒精40~80克，5年内患慢性酒精性肝病的概率为50%，8~10年就可发生肝硬化，进而引发肝癌。医学专家推测，长期过量饮酒者，平均缩短寿命20~30年，无疑是慢性自杀。
4、【电脑族拯救颈椎个步】颈椎病早已成为上班族的头号大敌，天天在格子间里工作，除了鼠标手还患上电脑脖，实在让人头疼。为你介绍的一套健身操针对白领一族的职业病，工作间隙即可轻松完成，缓解身体不适。
5、【剩茶叶7大妙用】1、煮茶叶蛋，最好用剩红茶；2、茶叶枕，剩茶晒干做枕头芯；3、治脚气，剩绿茶煮水洗脚；4、除口臭，茶水漱口或嚼剩茶叶；5、驱蚊，晒干剩茶，点燃；6、去鱼腥味，用剩茶水刷鱼盘；7、去污，适合擦玻璃、家具。
6、人生如茶，静心以对。不要盘算的太多，要顺其自然，痛苦是与人比出来的；疾病是不良习惯造出来的；心态是经历炼出来的；快乐是知足养出来的；健康是步行走出来的。要知道慈悲没有敌人，智慧不起烦恼；解脱才更自在，放下自然轻松。
7、专家建议冬天可多吃红辣椒、胡萝卜、山楂等食品，或每天喝一杯酸奶，一碗鸡汤，都可有效预防感冒。
8、【水果饭前吃好还是饭后吃好？】水果是生活最不可缺少的健康食品之一，加上冬季气候干燥、人体容易流失水分，水果更是成为补水嫩肤的好食物。不过，水果虽然营养健康，其食用也有宜忌。饭前吃水果，可以控制热量有利减肥；饭后吃水果，利消化。
9、【晒晒太阳有助于降血压】英国南安普顿大学和爱丁堡大学的实验医学和综合生物学学者进行的一项新研究发现：让皮肤接受阳光照射可以降低血压，从而降低了人们患上中风和心脏病发作的风险。但要避免过度暴露于阳光照射之中。
10、幸福就是看到你脸上每天都有灿烂的笑容，幸福就是看见你每天都甜蜜的偎依在我的身旁，幸福就是看见你有一个健康的体魄，亲爱的宝贝，为了我的幸福，请记得保重身体，天天快乐噢。
11、【培养小孩养成良好的饮食习惯】家长要注意培养小孩养成良好的饮食习惯，不要给小孩吃过多的甜食或者油腻的食物，应该多吃点青菜、水果等一些较为清淡的食物，同时要定期进行健康检查，保证健康小孩健康的好身体。
12、【黑色食物】：有助调节人体生理功能，刺激内分泌系统，促进唾液分泌，促进胃肠消化与增强造血功能，对延缓衰老有功效。代表食物：黑芝麻、黑木耳、黑豆、香菇、黑米、虾、贝类等。
13、【服用止痛药五个建议】出现疼痛时，止痛药能为很多人救急。但若乱用会有很大危险。以下5条建议，能帮助患者安全使用：①先考虑用副作用较小的药。②连续使用不超过3天。③服后减少判断性工作。④勿相互推荐使用。⑤服药期间慎饮酒。
14、茴香作用：暖胃，补肾。韭菜补肾阳但会引起胃热。吃法：凉拌吃，将茴香洗净切碎，加入豆瓣酱，早上吃凉拌茴香可以生发阳气，有养胃的作用，茴香炒菜和做饺子馅都没有凉拌的药效好。（但是个人喜欢吃茴香猪肉滴，再来点大蒜）另外：小茴香大补肾阳。
15、【女人其实越老越动人】亲密关系绝大部分不会随岁月流转、财来财去而减色。而且，岁月往往能增加伴侣间的默契，让他们变得越来越心有灵犀，难以代替。所以说，女人可以越老越动人，这不是一句敷衍的安慰话。
16、【黑芝麻虽养生，但油脂含量不容小觑】2汤匙黑芝麻＝1份油脂。除冲泡芝麻糊外，也可把黑芝麻加入牛奶和优格中，或是在青菜或饭上撒些芝麻替代油脂沾酱。黑芝麻容易氧化，买回后要放在冰箱保存，若有油耗味产生，表示已经氧化产生变质，最好丢掉以免吃坏肚子。
17、【养生妙法不可不知】想让自己永远是20岁：搓肾；每次经期来时都疼：提肛；想苗条一点，再苗条一点：揉腹；肠胃功能总是出轨：捏脊;想让抵抗力提高：吞咽津液;经常心烦意乱，脑子停不下来：闭目养神;想找到长寿的捷径：散步
18、在冻鱼身上洒些米酒，然后再放入冰箱冷藏室，鱼很快就可以解冻，而且不会损失营养成分。
19、将准备贮藏的大米放入干净的容器内，用一酒瓶装50~100克白酒，瓶身埋入米中，瓶口略高出米面，将容器密封，可防止大米生虫。
20、【按压5穴位助缓解腰疼】工作久了，许多人会腰部酸痛，简单的腰部按摩，可舒筋通络，有助消除腰肌疲劳，缓解腰肌痉挛与疼痛。试试按压这5个穴位吧：①揉命门穴②揉肾俞穴③揉腰阳关穴④揉腰眼穴⑤拿委中穴。
21、【给孩子全麦食品，请悠着点哈】亲，全麦食品并不是多多益善哈，尤其是对孩子来说。研究发现，全麦食品和粗粮不利于孩子的营养吸收，因较高的纤维含量会干扰矿物质和微量元素的吸收，因此应让孩子少吃此类食物，通常不要超过主食总量的1/4哈，粑粑麻麻们。
22、看望你是，一种寄托；惦记你是，一种欣慰；思念你是，一种陶醉。快乐是一种心情，幸福是一种感受，亲情，是一生修来的福份。母爱，是一世难求的缘份。愿孩儿真诚的祝福，给您带来开心。祝愿亲爱的妈妈：快乐健康每一天。寿比南山。
23、【上班族午睡的五大好处】1、降血压。2、保护心脏。3、增强记忆力。4、提高免疫力。5、振奋情绪，赶走抑郁。
24、【生理期吃点啥】①胡桃：含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸，能营养大脑与皮肤，迅速补充体力，有延缓衰老、滋补养颜之功。②黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素B和E，可增加皮脂分泌、改善皮肤弹性、保持皮肤细腻，是改善皮肤粗糙的最佳食物。
25、【下士养身，中士养气，上士养心】中医的最高境界是养生，养生的最高境界是养心。所以，就养生而言，下士养身，中士养气，上士养心。看一个人也是一样，观相不如观气，观气不如观心。能静则仁，有仁则寿。
26、【警惕日常生活10大长寿杀手】1.爱吃爆米花。2.大男子主义。3.乳房太大。4.过早退休。5.忽视牙健康。6.服用安眠药。7.看电视太多。8.爱睡懒觉。9.长时间乘车或开车。10.吃红肉太多。
27、【按摩通天穴，使鼻气畅通】鼻炎、感冒，最恼人的症状之一，就是鼻塞。通天穴位居头巅之上，鼻气通于天，本穴主治鼻窒，鼽，衄，喘息不得通(《甲乙经》) 。针刺或按摩通天穴，常能立即使鼻气畅通。
28、【感恩是一份美好感情，是一种健康心态，是一种良知，是一种动力。人有了感恩之情，生命就会得到滋润，并时时闪烁着纯净的光芒。永怀感恩之心，常表感激之情，原凉那些伤害过自己的人。人生就会充实而快乐。】
29、【6种绝招让你花1分钟增寿20岁】这些增加寿命的健康好习惯，做到每条只要60秒或者更短时间。1.每小时起身一次，2.吃个鸡蛋，3.摄入铬，4.不要忘记使用牙线，5.检查脉搏，6.进行自我按摩。
30、花儿可以不香，鸟儿可以不叫，祝福不能不送到，十分快乐、十分开心、十分幸福、十分微笑、十分平安、十分健康、十分好运、十分可爱、十分漂亮、十分欢畅，愿你生活美满幸福甜蜜快乐全来到，十全十美十分笑，天下的祝福都送给你，愿你天天开心哈哈笑。
31、【斑秃中医外治法治疗小技巧】用老生姜片（就是生姜存放得久了一些，有些发蔫儿）反复擦头皮不长头发的部位，反复擦不仅姜片对皮肤有一个反复刺激的作用，同时还有温通的作用，同时让那个地方都活跃起来。
32、【边走边谈事情】无论是商务会谈，还是见朋友，不要都约在咖啡馆等室内，不妨一起去公园走走，边走边说。走路有益身体健康，还能呼吸清新的空气。
33、【叶酸含量高的食物】天然叶酸含量高的食物有很多，包括豆类、深绿叶蔬菜（比如西兰花、菠菜、芦笋等）、坚果、葵花籽、花生和花生酱、柑橘类水果和果汁、豆奶和牛奶等。不过，这些叶酸含量高的食物不能代替叶酸补充剂，你还是应该遵医嘱服用叶酸片。
34、【想发火忍耐10秒】高压的生活，让越来越多的人“无法控制自己” 。面对压力时，请在反应过激之前给自己10秒的缓冲，使自己慢慢冷静下来。以生气应对压力的男性，精神疾病患病率会比不爱生气的人高3倍。
35、【花椒除湿又止痛】花椒性温味辛，含有柠檬烯、花椒素、不饱和有机酸和挥发油等成分。它具有温中健胃、散寒除湿、解毒杀虫、理气止痛的作用。现代药理研究还发现，它有一定的局部麻醉功效，对各种杆菌和球菌也有明显的抑制作用。
36、你需要知道，事业无需惊天动地，有成就行；情意无需甜言蜜语，真诚就行；金钱无需取之不尽，够用就行；身体无需长命百岁，健康就行；朋友无需以数而论，知己就行。
37、【回归传统才健康】吃零食应当遵循的原则是：1.尽量选天然来源的食品，看不出原料配方的加工食品最好远离。2.尽量在两餐之间和饭前吃，饱餐之后不要再吃。3.应适当减少正餐食量，以防肥胖。
38、【游泳后及时漱口】公共游泳池含有各种各样的病菌，细菌通过口腔侵入呼吸道、消化道，进而发生感染。轻则表现为普通的牙龈红肿，重则表现为由性病病毒引起的口腔溃疡。游泳后应马上用清水漱口，以清除口腔内细菌，条件允许的情况下，可用漱口水消毒。
39、【坚持每天起居要规律】夏天人们往往会睡得很晚，而睡眠不足不利于精子及卵子的活力。所以，准备受孕时一定要注意每天的起居要规律，切不可经常熬夜。熬夜特别容易引起体内虚火，造成女性内分泌紊乱，如果女性体内雄激素过多则不利于受孕。
40、【菠菜是维生素B2和B-胡萝卜素的好来源】维生素B2充足的时候，眼睛便不容易布满血丝；而B-胡萝卜素呢，可以在体内转变成维生素A，预防使用电脑之后眼睛干涩等“干眼病”症状。
41、元宵节快到了，我采集了幸福、快乐、团圆、美满、健康、平安、成功、好运并将它们和成馅，包成一碗大元宵送给你，愿你吃下后，一生吉祥如意、万事顺利、幸福美满。
42、如果做不到以美好的姿势活下去，做不到健康的活下去，做不到柔韧的活下去，做不到笨拙的天真的、如同失去弹性的织物、或者润滑的碗底，起码要做到活下去。为了等待，那个拥抱出现的某一天。
43、【春季九个小妙招远离过敏】1.外出回家要洗脸。2.勤洗被褥。3.睡前洗澡。4.不带宠物上床。5.花粉季节关好窗。6.户外活动别太长。7.春季勤打扫。8.出门戴口罩。9.重视服药。
44、【拥有修长美腿小方法】：多走路——魅力的大腿走出来；维生素E能美腿，可帮助加速血液循环、预防腿部肌肉松弛；享受腿部按摩——经常从脚掌至膝盖处进行按摩，能增强腿部肌肉的收缩能力；穿高跟鞋不能超过4cm 。
45、猴年送你五只猴、机灵诡秘如猕猴，健康快乐像马猴，富贵悠然似金丝猴，无忧无虑比猿猴，聪明伶俐胜孙猴。
46、【饮食健康：助降脂清肠食物】经常吃些降脂清肠的食物，不仅能排除油腻，更能保护心血管，防止三高哦。①燕麦：降胆固醇、降血脂②洋葱：有助于血栓的溶解③玉米：可降低胆固醇并软化血管④山药⑤海藻⑥银耳⑦芹菜⑧山楂。
47、 7招教你缓解疲劳放松压力：1.拳头按压释放疲惫2.指弹轻敲赶走疲倦3.热石按摩颈部舒畅4.嗅闻精油神清气爽5.干刷身体提神养身6.百用薄荷醒脑消暑7.粗盐泡脚恢复精神。
48、【上班族多喝7种润燥茶】①姜苏茶，疏风散寒、理气和胃；②桔红茶，润肺消痰；③铁观音茶，清心明目，杀菌消炎；④萝卜茶，清肺热、化痰湿；⑤银耳茶，滋阴降火；⑥桂花茶，温补阳气；⑦苦瓜茶，利尿。
49、【6步洗脸不长皱纹】洗脸方法正确，不仅有洁面的效果，还能预防女性皱纹和衰老，遵循以下步骤，你的肤质会得到改善：①用温水湿润脸部；②使洁面乳充分起沫；③轻轻按摩15下；④冲掉洁面乳；⑤检查发际；⑥用冷水撩洗20下。
50、【陈皮红豆糖水】1.将红豆洗净，用清水浸泡2小时，陈皮洗净，备用；2.锅中放清水，大火煮开，放入红豆和陈皮；3.再煮开后，转中小火煮60分钟，转大火再煮30分钟左右；4.煮至红豆起沙，加适量的冰糖，煮至冰糖完全溶化，即可。
51、【治疗糖尿病的要穴——腕骨穴】腕谷穴是治疗糖尿病的要穴。小肠主泌别清浊，这正是糖尿病病人所缺乏的。腕谷穴是小肠经的原穴，可以增强小肠泌别清浊的功能，使水谷精微能被吸收，糟粕得以排出，这对糖尿病有很好的治疗效果，因此糖尿病的病人要经常按揉此穴。
52、【止打嗝法】打嗝不止，可以用喝水弯腰法一试。具体做法为：喝几口温开水，慢慢咽下，并做弯腰90度的动作10～15次。因胃部离膈肌较近，可从内部温暖膈肌，在弯腰时，内脏还会对膈肌起到按摩作用，缓解膈肌痉挛，达到止嗝的目的。
53、【如何养出好气色】健康的面色应该是明润温和，白里透红。如果脸色不好，就调理一下吧。脸色偏青：多吃酸味食物，多用热水泡手脚；脸色偏红：吃苦味菜，控制情绪；脸色偏白：吃点葱、芥末、薄荷，多锻炼；脸色偏黑：吃些海鲜，喝温水，做面部按摩。
54、【宝宝独自睡觉好处多多！】在西方，孩子从出生就睡在自己的房间是天经地义的。随着西方育儿观念逐渐东移，独睡的概念被越来越多的中国父母接受。让我们来看宝宝独睡的好处吧！
55、【蔬果摄入过少】水果和蔬菜可以降低咽癌、喉癌、食道癌等多种癌症的发生几率。每天吃水果和蔬菜是非常必要的。
【《绿色健康生活的句子》】56、【五种吃饭方式容易致癌】胃癌似乎偏爱于上班族，不少上班族患上胃癌。上班族经常不能定时吃饭，即使吃饭也是狼吞虎咽的，这些吃饭的方式都是导致胃癌的原因。1.吃得过饱。2.蔬果吃得少。3.吃得过快。4.吃滚烫的食物。5.饮酒过多超量。
57、【三种食物容易惹来胃病】1、山楂开胃易患结石。山楂中果胶和单宁酸含量较高，接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀，与食物残渣等胶着在一起形成胃结石。2、鲜枣好吃枣皮扎胃。枣中的膳食纤维含量很高，一次大量摄入会刺激肠胃。3、猕猴桃通便但烧心。
58、如何让蜡烛不"流泪"？生日蜡烛用之前先放到冰箱的冷冻室里冷冻24小时，再插到蛋糕上，点燃后就没有烛油流下而弄脏蛋糕了。
59、【炖肉时加点苹果】许多人都习惯炖肉时放点山楂，可以起到降低血脂的作用，但山楂会刺激胃酸分泌，因此不适合胃溃疡患者食用。其实，苹果与猪肉一起炖也是不正确的选择，不仅可以降血脂，胃不好的人也可以放心食用。
60、【办公室白领5大黄金定律让你游刃有余】1、倒数第二的位置很安全；2、把好嘴巴关；3、挑选容易解决的难题；4、千万别兴风作浪；5、不要去完成别人的句子。
61、【全球十大垃圾食物】1.油炸类食品；2.腌制类食品；3.加工类肉食品；4.饼干类食品；5.汽水可乐类食品；6.方便类食品；7.罐头类食物；8.果脯、话梅和蜜饯类食物；9.冷冻甜品类食品；10.烧烤类食品。
62、【办公室7种健康零食】①橄榄，止咳祛痰、生津止渴；②黑巧克力，含糖量和脂肪量较低；③牛奶，乳钙含量丰富；④海苔，含多种维生素和矿物质；⑤花生，降低心血管病发病率；⑥豆腐干，营养均衡；⑦牛肉干，补脾胃、强筋骨。
63、天使给了我一次许愿的机会，我的愿望是希望你更2一点，幸福＋快乐的2，好运＋财富的2，健康＋平安的2，愿我们2人的友谊更长，愿你22更快乐。
64、【十条必须吃早餐的理由】①保证身体机能协调。②保护心脏和血管的健康。③对于大脑非常有帮助。④抵抗压力可靠的盾牌。⑤能够提高免疫力。⑥预防胆结石。⑦可唤醒一天的好状态。⑧使心情愉悦的最好的方法。⑨有助集中注意力。⑩保证青春和美丽。
65、 6岁前，不要给孩子戴太阳镜。中国中医科学院眼科教授提醒，孩子戴太阳镜的时间不能太长。因为孩子的视觉功能还未发育成熟，需要更多的明亮光线及清晰物象刺激，长时间戴会影响视觉的正常发育，严重者可能导致弱视。所以6岁前尽量不要给孩子戴太阳镜。
66、【老中医养生防病食疗顺口溜】甘瓜良药降血糖，葱姜热汤治感冒。花生能降胆固醇，生梨饭后化痰好。木耳抗癌素中荤，莲藕除烦解酒妙。鱼虾猪蹄补乳汁，鸡牛羊肝明目好。山楂减肥除疝气，山药益肾降糖尿。利肠通便食猪血，气短虚弱吃山药。
67、我知道有人嫌弃我的体重，有人介意我的容貌，有人害怕我的无理取闹，有人受不了我的脾气，也有人看轻我不把我当回事儿。尽管如此，我还是相信一定有那么一个能容忍我的人存在，那个将会是陪伴我一生的人。
68、时间是无敌的，爱恨情仇，前生后世，无论多么刻苦铭心，在时间的面前都是回首时的淡尘清烟，何况你只是我素白青春里的一道注定要静默的伤。没有任何事、任何人需要你过了半夜12点还苦想不睡。任何东西都不能以健康做交换。记住，你只能活一辈子。
69、一阵秋风一阵凉，一地落叶遍地秋，一声问候情义至，一片温暖上心头。寒露已至，给你温馨提示：添衣保暖身体适，秋季养生挑好食，早睡早起健康至。
70、【炖鱼加奶能去腥】想让鱼汤呈奶白色，最常用的方法是先将鱼用油煸炒后，再熬汤。如果炖鱼时放入一汤匙牛奶，不仅能让鱼汤雪白味美，还能去除鱼腥味，使鱼肉酥软鲜嫩。此外，和面、熬粥、蒸蛋羹时加入牛奶，味道口感都会更好。
71、长期忍受压力的人，心血管疾病的风险将大大增加。经常在慢性压力的作用下，人们容易出现心理失调、溃疡、癌症、自杀问题，他们的免疫力变得很低，而且在工作中容易受伤。
72、【6个不花钱的防癌妙招】①用干毛巾擦背，因为摩擦受热会激活背部皮下肌肉组织里一种细胞，能起到吞蚀并破坏癌细胞的作用。②每天晒15分钟太阳。③喝绿茶。④少吃点糖。⑤坚持锻炼。⑥少吃油腻饮食。大量数据表明体质指数增长增加患癌风险。
73、【改善人际关系的四句话】1、最难以启齿而又最能化解矛盾的一句话：“也许你是对的。”2、最让人感觉宽慰的一句话：“还有我在呢！”3、最让人增长信心的一句话：“我相信你行。”4、最让人能摆脱谣言的一句话：“走你的路，让别人去说罢！
74、【核桃】核桃仁含40%～50%的不饱与脂肪酸，构成人脑细胞的物质中约有60%是不饱与脂肪酸。可以说，不饱与脂肪酸是大脑不可缺少的建筑材料，儿童常吃核桃仁对大脑健康发育很有好处。也可把核桃敲碎，放在粥里或者菜里。
75、【聪明的人，总是在寻找好心情】聪明的人，总是在寻找好心情；成功的人，总是在保持好心情；幸福的人，总在享受好心情。良是心理养生营养素，宽容是心理养生调节阀，乐观是心理养生不老丹，淡泊是心理养生免疫剂。
76、【养生】【预防上火的注意事项】1、在饮食上多饮水，多吃一些容易消化的食物，少吃辛辣、油炸、油腻的食物。2、多喝绿豆汤、菊花茶，适量吃些苦瓜、百合之类的苦味食物，同时注意多休息。3、就食物而言，苦味食品是火的天敌。
77、我想在冬天的时候好好地保护你，我要早早的催你起来，我可不要你老是躺在床上睡懒觉，我要你与我一起去晨练，嘻嘻，想偷懒都不行，做个懒老婆，谁会喜欢？不跑我就用冷风吹，我希望我的爱人有个健康的体魄，我们好永远的生活在一起。
78、【警惕钠盐的摄入量】我们平时食用的天然食物中或多或少都含有一些钠，也都在可以接受的范围之内。但是，某些烹调所使用的调味料，一些加工或半加工食品中则含有较多的钠离子，就必须要警惕了。很多调味品都含有食盐。
79、【恋爱微心语】一个男孩便割破了手指，写下一纸带血的承诺。这一片红，刺了女孩的眼，乱了心，可任何一份让你觉得不安，有被裹挟的窒息感的爱情，都不是一份健康良好的爱情。那些被爱重伤的痛，值得铭记，却不值得坚守。
80、动脉硬化，并不可怕。既可预防，又可变化。从无到有，从有到无，从轻到重，从重到轻。从本治起，两条措施：快走慢跑，调控饮食。
81、【气滞血瘀女性更易畏寒肢冷】手脚冰冷主要源于阳气不足，它不算是一种病，只是身体一种不平衡状态。它是一种闭症，所谓闭即是不通，受到天气转凉或身体受凉等因素的影响，气滞血瘀的女性更容易畏寒肢冷。
82、这个世界繁花似锦，在个世界多姿多彩，感恩使我们学会善良勇敢坚强，让我们健康的成长。感恩的世界是和谐的，是美丽的，感恩中有你有我。
83、【月经期间少吃糖或者含糖较高的食物】因为糖类会影响体内的激素水平，会造成体内代谢不稳或者紊乱，让你的情绪波动很大，建议多吃一些香蕉，香蕉不仅可以让人心情愉悦，还有有润肠通便的作用,有利于排泄废物.减轻月经期间的疼痛。
84、【大蒜能使胆固醇下降】德国科学家研究出用大蒜来解决被胆固醇阻塞血管的这一课题。实验表明，食用含克大蒜油的黄油面包的人，比单纯食用没有大蒜油的黄油面包的人血管内的胆固醇要低得多。
85、【卧床休息有助缓解背痛。是真是假】这只适用于背部剧痛的情况。除此之外，卧床休息对保持肌肉健康和骨密度并无好处。专家新解：新研究显示，起床走动可加快恢复健康，而且有氧运动可以产生缓解疼痛的化学物质。因此，步行、游泳和踩脚踏车都是不正确的选择。
86、【三文鱼对女性健康有多种好处】富含的铁能预防女性贫血，尤其是在绝经前；欧米伽3脂肪酸有助于缓解女性经期抑郁，防止情绪波动；怀孕时吃三文鱼，有助腹内宝宝大脑的发育。
87、【心情于我们是那样重要。健康与美丽，如若没有一副好心情，犹如沙上建塔水中捞月，一切都无从谈起。】
88、【不同体质人春季养生法】1、阴虚体质：冷静、沉着。食滋补肾阴的食物。阳虚体质：多听音乐，多交朋友。血淤体质：常吃莲藕、洋葱、；蘑菇、香菇等。痰湿体质：戒酒，且每餐不宜过饱。特禀体质：防止和花草过多接触。平和体质：别太兴奋。
89、【四类食物要放冷冻室】以下几类食物最好要放进冷冻室：①面包等淀粉类主食，面包、馒头、包子、米饭、面条等②干制食品，避免回潮、蛋白质降解、口味变差、产生致癌物亚硝胺等问题③粮食和坚果类④在冷藏室里快要过期的食品。
90、【蔬果搭配吃出美容护肤好肌肤必学】白色蔬果含有丰富植物营养素，有助于安定情绪，对于高血压、心脏病的患者益处多多。而且白色食物对人的食欲有一定的控制作用，对减肥者大有帮助。如果你患有慢性高血压、心脏病等疾病，那么白色食物一定要设法补充到体内。
91、【5种食物当消夜不易发胖】1、水果是做夜宵的最佳食品。2、研磨及咀嚼性食物。3、维生素B族的食物——消烦躁代表食物：全麦食品。4、钙和镁的食物——放松神经代表食物：牛奶、核桃。5、色氨酸食物——降低兴奋度代表食物：小米粥。
92、烧糖醋鱼块及其它需放醋的菜肴时，最好在即将起锅时再放醋，这样能充分保持醋味，若放的过早，醋就会在烹调过程中蒸发掉而使醋味大减
93、【小小枸杞的神奇功效】1、提高机体免疫功能，增强机体适应调节能力。2、可以有效地延缓衰老。3、具有显着的明目作用。4、具有抗癌作用。5、具有降血脂、治疗高血压。6、具有强身壮阳、提高男性的性功能。
94、【冬季晚上起夜别做5件事】①不能开大灯，否则很难再次入睡；②不能喝凉水或饮料，如果口渴要喝温水；③不能冻双脚，否则会着凉；④不能看时间，以免影响再次入睡；⑤不能拿电话，免得彻底清醒。
95、【走进沙漠水最珍贵；沉沉夜幕灯火最珍贵；茫茫人海友谊最珍贵；幸福生活健康最珍贵；愿您拥有一切最为珍贵美好的东西。】
96、【5个好习惯让皱纹晚出现】1、防止皮肤干燥。2、防止过量的紫外线照射。3、保持足够的睡眠。4、防止过分刺激。5、保持平静恬淡的情绪。
97、【性福夜话】最简单调动性欲的妙招：①引导男人的情欲。②女人需要缓慢的爱抚。③在性爱的温床上，你说一些缠绵的情话会让女人的心变得暖暖的。④给她嗅觉上的刺激。⑤对于女性来说，简单拥抱就能调动起她们的性欲。
98、外表漂亮与不漂亮不是主要问题。关键是你要让自己活得漂亮，活得丰富，活得健康，活得快乐，活得精彩。多姿多彩的人生，才是生命中最绚丽的彩虹。做一个懂得欣赏美丽的女人，而不是嫉妒别人美丽的女人。
99、【朝朝盐水暮暮蜜汤】早餐咸入肾经，肾经气旺，精力充沛，自然能应付繁忙的工作，所以早餐喝粥就咸菜，吃馄饨面条或包子；晚饭后，可以适量喝点蜂蜜，甘入脾胃，胃和则卧安，晚上睡觉香。老一辈生活中看似不起眼的习惯，其实很蕴含着天人合一的大道理！

《绿色健康生活的句子》

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