1、首先 ， 找到一个安静无人打扰的地方 ， 放空你的思绪 ， 闭上眼睛深呼吸两分钟 ， 开始想象自己想创造的梦境中的情境 ， 如果ta已经是男女朋友 ， 开始回忆你们曾经那些美好快乐的时光 ， 最好具体到某个时刻 ， 你们所在的地方 ， 当时的情景 ， 周围的人和物 ， 甚至空气中弥漫的气味芳香 ， 对方的表情 ， 你们的感觉 ， 并记住你想要的那个感觉；同样的 ， 如果还不是男女朋友 ， 可以创设出那样的一副情景 ， 不过不是回忆 ， 而且自己设计任何你想要的情境 。
【怎样梦到自己喜欢的人】2、现在 ， 可以拿出纸笔 ， 用几句话记录一下你想要的梦境 ， 尽量保持简洁到位 。
3、然后在这一天内 ， 至少四次固定间隔时间地默读你写的东西 ， 以及回忆你想象的那个梦境画面 。
4、睡觉之前 ， 彻底再次放空自己 ， 排除内心杂念 ， 平静的再次想象预演你今天想梦的情境 。然后静静入眠 。
5、运气好 ， 易受感性强 ， 你就会深陷自己所造之梦境 ， 不能说绝对会梦到自己想梦到的情境 ， 但成功的几率还是增大了的 。
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