俗话说：“民以食为天 。”当今社会上 ， 许多饭店拔地而起 ， 各种菜系蜂拥而来 ， 中有闽菜、川菜、粤菜、鲁菜......外有意大利菜、法国菜、日本料理、韩国菜等等 。我们都知道 ， 健康是做任何事的本钱 ， 健康又是与食物紧紧相连的 。今天 ， 我们就来看看餐桌上的食物吧 。
【什么是健康饮食作文】食物分为许多种 ， 有蔬果类、豆类、肉类、谷类、奶制品类、脂肪类等 。这几类组合成了一个食物金字塔 ， 处处影响着我们的健康 。所以 ， 在用餐时要做到合理搭配 ， 多蔬菜、水果 ， 少肉类、脂肪类 。谷物类为主食 ， 可适当增加豆类、奶制品类 ， 并且要记住 ， 吃饭只吃八分饱 ， 不可挑食厌食 ， 也不可暴饮暴食 ， 吃干净食物最为重要 。
饮食还有许多地方和健康相连 ， 希望大家在日常生活中多加注意 ， 有了合理的饮食 ， 才有健康的身体 。
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