花生是我们生活中非常常见的食物，下面我来告诉大家吃花生的好处和坏处吧 。
操作方法01抗衰老：花生的营养价值很高，它里面含有很多的锌元素，可以促进大脑的发育，还可以抗衰老 。
02防止脱发：现在的人工作和学习的压力很大，会大量掉发 。花生中维生素b和维生素C非常多，可以防止脱发 。
03长高：花生中的钙含量非常高，每天一点花生可以促进我们骨骼的发育 。对于青春期正在长高的人来说，是一个很好的食物 。
04上火：花生的营养价值固然很高，但是不能多吃 。因为花生吃多了会上火，导致扁桃体发炎等症状 。
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