【晚上痛经如何快速缓解】痛经到底是有多痛，这个只有经历过的女性朋友们才知道痛经到底是有多痛了，每个月来“大姨妈”的时候，都感觉像死后重生一样，可想而知痛经对于女性朋友来说是有多痛了 。很多女性朋友为了能够缓解痛经，什么办法都用过试过，可惜有用的却没有多少 。现在和大家分享一下晚上痛经如何快速缓解 。
晚上痛经如何快速缓解
1.艾条熏小腹部 。不知道有没有女性朋友用过这个方法，经前或者是经后用，点着艾条，对着小腹部来回熏，连续一个星期 。反正效果还不错，大姨妈只在刚来的时候疼了一会儿，就不疼了 。这个方法有一个不好的地方就是烟味太大了，熏完以后身上的味道好重，所以就用了一次，后面就没有继续了 。
2.热水泡脚 。热水要热到什么地步呢，反正就是自己能够下去脚就行了 。女生一般都是体寒的，所以用热水泡脚真的很舒服 。如果大姨妈正赶上不上班的话就弄一大盆水，晒着太阳泡脚，并且水温要一直保持很烫 。泡脚的时候，感觉热气会由脚底直达小肚子，真的很舒服 。
如何预防痛经
1.使用温水 。经期使用温水洗脸洗脚，有助于缓解疼痛 。温水促进气血循环，通则不痛 。
2.拒绝冷饮 。冷饮是很多女孩子的最爱，尤其夏天，天天必吃，殊不知这样的习惯也是引起痛经的原因之一 。有人说，我经期不吃就没事了，其实不然，寒邪不是一朝一夕形成的，而是日积月累出来的 。寒邪凝滞胞宫，痛经自然就找上来了 。
很多女性朋友说起痛经满脸都是泪，恨不得自己变成男生，不想每个月都来体验一次起死回生的感觉 。所以女性朋友们如果不想再遭受痛经的折磨，一定要好好的吃早餐、中餐、晚餐，少吃一点冷饮 。尽量不要熬夜，早睡早起，空余时间可以锻炼下身体，跑跑步，练练瑜伽，增强一下自身的体质 。
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