【饭后多久可以吃水果】水果对人体是有益的 ， 它富含各种维生素以及纤维素 ， 还有一些矿物质 。但吃水果不建议饭前空腹服用 ， 也不建议饭后立刻服用 ， 最好在饭后1-2小时吃水果 。吃饱饭后食物在胃内需要1-2小时的排空时间 ， 才能逐渐从胃内排出 。饭后如果大量进食水果 ， 食物会被阻滞在胃中 ， 会增加腹胀、腹泻、便秘的风险 ， 长时间这样会导致消化功能紊乱、胃肠动力功能失调 。
如果进食的食物中有大量鱼虾 ， 饭后立刻吃水果 ， 尤其是含鞣酸较多的柿子、山楂、葡萄等 ， 鱼虾中的钙质就会和水果中的鞣酸结合成坚硬的物质 ， 影响到胃肠的消化 ， 部分患者会出现腹胀、呕吐、便秘等不适 ， 所以饭后1-2小时进食水果是比较合适的 。
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