【古典舞八大元素有哪些】
古典舞八大元素有提、沉、冲、靠、含、腆、移、仰 ， 古典舞是在民间传统舞蹈的基础上整理、加工、提炼并且经过长期提炼流传下来的一种有典范意义的舞蹈 。
沉：
在坐的姿态上通过呼气使得气息下沉 ， 有气沉丹田的感觉 ， 通过沉气带动腰椎从自然的垂直状态慢慢的下压形成一种胸微含 ， 身体微微的弯曲的状态 ， 眼皮也随着气息的下沉慢慢的放松 。
提：
是在沉的基础上 ， 感觉气息慢慢的从丹田提到胸腔 ， 然后使得气息带动腰椎从弯曲的形状慢慢的直立 ， 感觉到头顶虚空之后 ， 提着胸腔的气息不能憋住 ， 当感觉头顶虚空并且向上延伸的时候眼皮逐渐睁开 ， 将瞳孔慢慢的放松 。
冲：
是在下沉的过程中肩膀的外侧和胸大肌朝着8点或2点的方向水平冲出 ， 肩膀和地面保持水平线 ， 上身不能向前倾倒 ， 眼和冲的方向一致 。
靠：
是先提 ， 在沉的过程中后肩部及后肋侧带动上身朝着4点钟或者是6点钟方向冲 ， 感觉前肋骨在向里收 ， 然后后背的侧肌拉长 ， 肩膀和地面水平拉出 ， 眼睛平视 ， 头部和颈部朝下 。
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