排毒养生专业知识语录_关于排毒养生专业知识语录

排毒养生专业知识语录_关于排毒养生专业知识语录1、【健康食谱】樱桃酱的做法1、洗净樱桃；2、去掉樱桃核；3、均匀洒上少量白糖腌制樱桃；4、盖上保鲜膜，放入冰箱冷藏腌制数小时；5、取出樱桃，可以看到果胶；6、锅中放入樱桃，加入半个柠檬汁、用小火慢煮；7、加入麦芽糖，继续煮；8、用勺轻轻搅动，直至汁水熬到较浓稠状态，关火。
2、【劳动者一定能长寿】资料表明，每个人都有一定的“生存能”，其释放速度快慢与寿命长短相关联，释放越慢则寿命越长，反之则越短。剧烈的体能消耗加快了生命过程，加速了身体某些重要器官的“磨损”和“创伤”，会导致早衰发生。
3、【人生哪些关头需要看风水】1、要租房和购房时。2、房子在装修前。3、家中成员有问题。4、小人多或者运气背。5、情感出现问题。6、新婚洞房的设计。7、易流产不好怀孕。8、建房前。9、财运不好时。10.经常出灾祸。
4、【黑豆羊肉炖当归】羊肉(瘦)1000g、黑豆100g、当归、桂圆各10g 。做法：黑豆洗净泡发，清水煮软；同时另一个锅中煮已切薄片的羊肉，煮时要除去泡沫及肥油。将黑豆及羊肉倒入炖盅内，加入当归，同时加入切碎的桂圆肉，隔水炖上3小时即可。黑豆益肾补脑，羊肉助肾阳补精血。
5、【颈椎操】现代人用电脑、玩手机、看电视、工作强度大，成年人几乎颈椎都不好。颈椎病会导致：头晕（甚至晕倒）、偏头痛、视力模糊（甚至变盲）、脸部不出汗、心慌大喘气、胸闷、驼背等严重症状。随时随地找点空闲练习颈椎操，练习我的书《不生病的纪律》第208页的脊柱调息法，可有效预防缓解颈椎病。
6、【爱吃油腻食物】油，是生活中不可缺少的；脂肪，是人体必需的营养物质之一。适当地摄入含脂肪的食物可以供给我们人体以能量，维持人体的正常生理功能。但是，吃太多脂肪含量高的油腻食品则是健康饮食的禁忌！
7、人生有缘才相聚，何必与人过不去。人逢花甲叹时短，我命在我不在天。
8、【电脑族防辐射鱼腥草茶有奇效】大量研究证实，鱼腥草具有防辐射作用，不仅适用于空勤人员，也适用于常接近辐射源的上班一族。常喝鱼腥草茶，可减轻辐射对身体的伤害。中医认为，鱼腥草味辛、性微寒，入肺经，具有清热解毒、消痈排脓、利尿通淋等功效，常用于治疗肺痈、肺热咳嗽、疮疡肿毒等症。
9、【初春保健三原则】①春捂：捂好背、腹、脚，背部保暖有助防感冒，腹部保暖预防消化不良和寒性腹泻，而做好足部保暖才能使身体真正暖和起来；②养胃：少酸增甜多喝粥，春季易脾胃虚弱，饮食最好少食酸辣，稍微偏甜较合适，比如山药、百合、木耳等；③护肝：晨起伸伸懒腰，加快血液循环，激发肝脏机能。
10、随缘自在；胸怀是委屈撑出来的；烦恼是自己想出来的；痛苦是与人比出来的；疾病是恶习造出来的；心态是经历炼出来的；快乐是知足养出来的；健康是活动练出来的。慈悲没有敌人，智慧不起烦恼，解脱才更自在，放下自然轻松。所以做自己该做的事，若自己已尽力了，剩下的一切随缘，凡事顺其自然。
11、【散步、慢跑都属于慢运动】可以让全身的经络、气血、骨骼、肌肉动起来，有助于调节五脏六腑的功能，促进新陈代谢。但是，运动要注意适量，不要超过自己身体的承受能力，青壮年运动量可大一些，老年人适合散步、慢跑、太极拳、自我按摩等慢运动。
12、节日不忘适量喝酒,保健康。对男性来说,白酒不超过1两,红酒2两,750毫升的啤酒半瓶,女性的合适饮酒量是男性的一半。喝多了酒感到胃里不舒服,应及时吐掉,减少对胃的伤害,不要为面子而忍着。第二天，为了保护受到伤害的胃,应当喝粥作为主食,吃蔬菜水果,不要再吃高蛋白高脂肪食物,更不可连续饮酒。
13、长期面对电脑工作会对人的心理产生影响。每天花费大量的时间在电脑上，过度上网容易使人产生社会隔离感以及沮丧、孤僻、悲观等心理障碍，甚至诱发一些精神方面的疾病。
14、【花椒鱼片】鱼柳斜片成鱼片，加入料酒、白胡椒粉、淀粉、蛋清；混合均匀后腌制15分钟；姜、葱切片，青椒切菱形片；锅入油，爆香葱姜片；加入高汤大火煮沸转中小火熬5分钟左右；加入蟹味菇，腌汁倒掉再滑入鱼片煮3分钟左右倒在碗中；净锅入油，小火炸香花椒后加入青椒片翻炒片刻；倒入盛有鱼的碗中。
15、人各有路，不能强行；人各有性，不能强同；人各有爱，不能强求；人各有缘，不能强结；人各有志，不能强为；世界万物，各有习性；树自由生长，才能伟岸；花自由开放，才能娇艳；云自由飘荡，才能自在；鸟自由飞翔，才能快乐；心自由呼吸，才能健康；让来的随心，让去的随意；给自己一片快乐心空，给别人一份来去自由；人生，要给自己心灵留一点空白，让自己有喘息的时候；走过一段路，总能有一次领悟；经历一些事，才能看清一些人；不离不弃的，才是真朋友；不见不散的，才是真守候。
16、【脸颊皱纹:荤素宜搭配】皱纹的暗示：脸颊是面部皮肤比较脆弱的地方，很容易看出血管方面的问题。如果右脸比左脸的皱纹深，大慨是肝脏不好。面颊出现斜纹，查查有无高血压。如果颧骨上出现镰刀形皱纹，脚上可能有病。
17、【光明思维】光明思维是一种积极的性理导向，是一种有益的心理暗示，是一种健康的心理品质。光明思维能激励创新者自强不息、见贤思齐，能激发创新者的生命潜能与创造潜能。
18、【7个睡前习惯最养人】好睡眠是好身体之本，坚持睡前养成七个小习惯，有助延缓衰老：①热水泡脚；②喝杯加蜜牛奶；③温水洗脸；④五指梳头；⑤静心散步15分钟；⑥开窗通气；⑦睡前好心情。
19、【中国十大面食，你吃过多少？】（1）山西的刀削面；（2）四川的担担面；（3）北京的炸酱面；（4）兰州的拉面；（5）陕西的臊子面；（6）武汉的热干面；（7）苏州面；（8）河南的羊肉烩面；（9）山东的尹府面；（10）福州的拌面。
20、【为什么人在年轻的时候皮肤会特别光滑】原因就在于二十五岁之后，胶原蛋白流失量特别多。同龄的女性与男性相比，年龄看起来要显大些，主要原因就是女性受激素影响胶原蛋白流失要特别厉害，比男性多2.5倍。因此，女性不能等到三十岁之后才注意养生和皮肤保养，而是应该在二十多岁就把皮肤的基础打好。
21、【生活百科】做菜或做汤时，如果做咸了，可拿一个洗净的土豆切成两半放入汤里煮几分钟，这样，汤就能由咸变淡了。
22、【足部保健四要点】①浴足：水温40℃~50℃，两脚相互搓动，每次持续20~30分钟，以身上感到微热为上；②晒脚：早晨或傍晚脱掉鞋袜，脚心朝向太阳晒20~30分钟；③动趾：练习用二趾和三趾夹东西，或在坐、卧时有意识地活动脚趾；④捶脚：用拳头轻捶脚心，每次50~100下，使之产生酸麻热胀的感觉。
23、【常食豆豉保健康】营养学家认为：常吃豆豉可帮助消化、预防疾病、延缓衰老、增强脑力、降低血压、消除疲劳，提高机体免疫力。而中医学认为豆豉不仅能调味，且可以入药。它性平，味甘微苦，有发汗解表、清热透疹、宽中除烦、宣郁解毒之效，可治感冒头痛、胸闷烦呕、伤寒寒热及食物中毒等病症。
24、【女人，你该懂得这10条】1吃早饭比化妆更重要；2吃相好的女人比较有福气；3别太胖。改变体重没那么难，只要有恒心；4偶尔喝些红酒；5少折腾你的头发；6奥黛丽赫本的胸部也会下垂，请正确看待衰老；7气质比样貌重要,气质与年龄无关；8不要熬夜，多运动；9保持微笑，微笑不花钱；10学会宽恕。
25、【养生】【白领女性养生六要点】①常在外就餐者平时应多食用蔬菜、水果、豆制品、海带、紫菜等食品。②在连续使用鼠标一个小时之后就需要做一做放松手部的活动。③在上午光照半小时对经常萎靡、有抑郁倾向的人效果尤为明显。④熬夜族要多喝白开水。
26、爱你的人对你的牵挂是你前进的动力，是你创业的阶梯，是你心灵的港湾。有了那份牵挂，你的生命不在苍白，你的生活不在无奈。有了那份牵挂，你会感觉夏天不在炎热，冬季不在寒冷。有了那份牵挂，你的身体更健康，你的笑容更灿烂。深深的牵挂，像一根长藤延伸在人生的旅程……
27、【万能的大蒜】大蒜被誉为天然抗生素，可内服外用。1.辛辣穿透力强，常用蒜汁来贴敷足心涌泉穴，引热下行，治疗鼻出血、高烧不退等急症。2.气味辛窜可开窍，用大蒜汁掺入温开水灌服或滴入鼻内，可治疗中暑头痛眩晕。3.蒜素消毒，皮肤轻微割伤，可将少量蒜汁、蒜片或大蒜内膜短时间敷于伤口附近消毒。
28、【体质瘦弱的人应该怎么锻炼？】运动时，应该先慢慢锻炼好基本体力，逐渐强化肌肉力量、持久力及身体柔软度，再进行重量训练，参加有氧运动、跳绳、游泳等动态运动。瘦弱型的人要特别注意饮食。应多摄取含丰富蛋白质的食物，以增进内脏机能，增强肌肉力，还要多摄取维生素类食物。
29、【专心吃饭】美食专家米歇尔·梅说，专注于你所吃的食物，会帮助你减少食物的摄入。这比很多人边走边吃，或吃饭时聊天对健康更有利。
30、全民健身日到了，做操的赏快乐心情，唱歌的赏美丽容颜，跳舞的强青春永驻，登山的赏健康一生，不运动的发配宁古塔。还不快快感谢提醒，多多运动。
31、【每周做一次去死皮】最多不能超过两次。即使你的皮肤偏油性，也没有必要超过这个频率，否则只会产生反向的效果，刺激皮脂腺产生更多油脂。去死皮不一定只能用磨砂膏，还可以用基于乙醇酸，水杨酸或酶的产品，也可以用细毛刷直接刷洗，动作越轻越好，皮肤发红可不是好现象。一定要轻哦！
32、【如来小贴士】【心灵排毒的5个贴士】1、自我合理宣泄，找人倾诉、痛哭和写日记；2、情志转移，把注意力转移到平时感兴趣和喜欢的事上；3、自我理性升华，看书，看好电影，接触自己喜欢的人，充实自己的内心世界；4、适度让步，退一步海阔天空，给自己心理上的解脱；5、自我遗忘，忘记不愉快的事情。
33、【晨起洗澡洗头、喝冷水、游泳都是非常错误的生活方式】早晨人体的阳气刚处在启动阶段，这时候应该助其生发（比如可以喝温热的红糖姜水），身体这时受寒凉的话会严重伤阳气，如果经常这样做的话身体必定要出问题。若非要洗澡，请适当提升水温。
34、便秘者每日酌量喝白水加醋，可润肠道。
35、【冰焦糖奶茶】取干净的奶锅用大火烧热，倒入细砂糖转中火继续煮，一边把糖不停的搅拌，烧至糖成黄褐色转最小的火;焦糖煮好后，迅速把牛奶倒入焦糖中，牛奶倒入后焦糖会结块，不要慌继续搅拌就会融化，再放入红茶包，火候改成中火烧至牛奶煮开;奶茶改中小火再煮个3分钟左右离火，稍微冷却后过滤。
36、【貌似营养的垃圾食品有哪些】①加入糖和其他添加剂制成绿茶饮品，让健康离我们更远。②充满糖分和各种加工水果的酸奶。因此，在购买时最好选择最普通最原始的酸奶。③用少量的谷类与大量的淀粉、白砂糖、玉米糖浆、盐、食用色素和防腐剂结合生产出来的五颜六色的早餐谷物。
37、【12条美国防癌食谱】1.多素少荤。2.每天5份果蔬。3.叶酸早餐。4.少吃加工熟食。5.少吃糖。6.时常喝绿茶。7.控制饮酒量。8.喝白水最好。9.十字花科蔬菜。10.炸、烤、焙增加患癌风险。11.新鲜草莓和树莓果汁。12.西红柿防前列腺癌。
38、【养生微语录】①早上起来立即喝一杯温开水，这有助于促进血液循环，有助于防止心血管疾病。②温开水刷牙护牙龈，牙齿进行新陈代谢的最佳温度为35度，所以用温开水刷牙正适宜。如果水温过高，或过低容易引起牙龈出血和痉挛，缩短牙齿寿命。
39、【鲤鱼红豆汤】慢性肝炎，肝功能障碍引起的腹水，浮肿，黄疸等可用鲤鱼红豆汤调理。鲤鱼一条，除去鳞，骨，内脏，与红豆500g放进锅内，加水2-3升，煮至红豆松软，连汤食用。鲤鱼除了强精作用之外，还可消除肝障碍引起的浮肿或腹水，治疗黄疸。红豆解毒，利水，消肿，可利小便。
40、【吃鸡蛋避免犯8个错】1.用碗或灶台边缘敲破鸡蛋。应选择干净灶台台面等平面。2.沸水煮鸡蛋。应冷水下锅，慢火升温，沸腾后微火煮3分钟，停火后泡5分钟。3.等熟鸡蛋自然冷却后剥壳。宜煮熟马上放入冷水中冷却剥壳。4.大火炒鸡蛋。最好用中低档火。5.炒鸡蛋最后放调料。正确时间是搅蛋液时或快入锅前。
41、【小花生大作用】花生一身是宝，虽然小作用却不少：①抗衰老：所含的儿茶素及赖氨酸都有抗老化作用。②促止血造血：花生红衣中含有缩短凝血时间物质。③滋补气血：含丰富的脂肪和蛋白质。④有利骨骼：含丰富的钙质。花生虽好但属于高能量食物，不要吃多哦。
【排毒养生专业知识语录_关于排毒养生专业知识语录】42、【哪些男人最易戴绿帽？】第一种：视女人为掌上明珠的男人，第二种：企业家、程序员、大学生及高学历者，第三种：大帅哥与阳痿患者，第四种：模范丈夫与高龄老公，第五种：常年奔波在外的男人与两地分居的家庭，第六种：文学女青年的配偶。
43、养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。
44、【感冒预防】鸡肉、鸡汤中含有人体所需要的多种氨基酸，可以有效地增强人体对感冒病毒的抵抗力。尤其是鸡汤所含有的某些特殊化学物质具有极好的增强鼻咽部血液循环和鼻腔黏液分泌的特殊作用。因此，感冒初起，喝些鸡汤可以有效地消除呼吸道中的病毒，使呼吸道恢复正常状态，从而促进痊愈。
45、【测血糖的5个提醒】美国健康日网总结了一些测血糖时的注意事项，帮助糖友提高精确性。1.测试前用肥皂水洗净双手。2.保证没有酒精或消毒液残留。3.定期校准血糖仪。4.血糖仪和试纸不能随便放。5.留意有效期。
46、【培养女孩的气质】俗话说“穷养儿富养女”，这句古语也不失一定的道理，从来富贵多淑女，所以从小要多带女孩出入各种场合，开阔她们视野，增长她们的见识。这样，女孩长大以后就不易被他人诱惑。
47、【三种危险的喝酒方式】逢年过节，喝酒是少不了的经典节目。1.空腹喝。酒落饥肠容易醉。2.喝杂酒。即把几种酒混合在一起喝，这种喝法酒劲足，易醉且伤肝。3.喝猛酒。一口闷易上头醉酒。
48、【眼睛干涩喝枸杞黄精汤】材料：枸杞子15克，黄精10克，猪瘦肉100克，生姜3片，大葱、食盐、料酒少量。具体做法是：先将枸杞子、黄精洗净，加水800毫升，浸泡15分钟；然后武火烧开5分钟后加入整块猪瘦肉，武火烧开10分钟转小火，15分钟炖熟，加入葱花、食盐、料酒；最后捞肉切碎片，食肉喝汤。
49、【这些食物不能进微波炉】1、忌将肉类加热至半熟后再用微波炉加热。2、忌冷冻经微波炉解冻过的肉类。3、忌油炸食品。4、忌超时加热。5、忌用普通塑料容器。6、忌用金属器皿。7、忌使用封闭容器。8、忌将微炉置于卧室。9、忌长时间在微波炉前工作。

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