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健康生活状态句子_健康养生的经典语录

生活经验知识分享

健康生活状态句子_健康养生的经典语录1、 煮饺子时，饺子皮和馅中的水溶性营养素除因受热小部分损失之外，大部分都溶解在汤里，所以，吃水饺最好把汤也喝掉 。
2、 【女性月经穿哪种内衣最健康】女性在月经期，有大量经血流出，如果会阴部透气不好，潮湿环境会造成微生物滋生，一些霉菌性阴道炎就这样产生，如果治疗不及时，可能感染到盆腔 。月经期腰部、腹部大量出汗，容易产生细菌感染，所以选择透气性好的棉质内衣，应该做到每天换洗 。
3、 【红茶】绿茶和白茶作为健康饮品被广泛熟知，但是好的红茶也有它独特的功效 。红茶含有茶黄质一种抗氧化剂，新泽西州罗格斯大学的一项研究表明茶黄质能促进缓解剧烈运动后的肌肉酸痛 。饮用红茶也可能降低心脏病发作的风险 。
4、 4种蔬果皮不要吃1.土豆皮 。如果大量食用，可引发呕吐、头晕、腹泻等症状 。2.柿子皮 。易使人引起上腹部不适、饱胀、食欲不振等症状 。3.红薯皮 。烤红薯连皮吃有致癌风险 。4.荸荠皮 。生吃荸荠皮，会引发腹泻、呕吐等不适症状 。此外，需要提醒大家，荸荠皮中含淀粉较多，糖尿病患者应慎食 。
5、 如果你拥有爱人、朋友、家庭、健康、幽默感和对生活的积极态度，你就拥有了一切 。
6、 健康是我们的生命 。没有健康，生活就不等于生活，就等于生而不活；没有健康，生活就只是憔悴；活着也等于死亡，生活 。
7、 【阳虚背寒肢冷灸身柱穴】阳虚之人，时常感觉脊背发凉、冷彻心腹、四肢冰凉 。这是由于阳虚生内寒 。身柱穴有全身支柱的意思，穴属督脉，督脉为阳脉之海 。位于两心俞穴之间，是心阳出入之门户 。艾灸身柱穴可振奋心阳，补督脉之气，使血脉充盈，故背寒肢冷可消 。艾灸时以隔姜灸法效果为佳 。
8、 生洋葱带出清凉感 。生洋葱味道有些冲，但正是这些味儿冲的物质具有抗癌等优秀的保健功能 。如果想更多地从洋葱中获得健康，生吃或拌沙拉是最好的办法 。在吃牛羊肉等味重油腻的食物时，搭配生洋葱，能起到解腻的作用，带出清新的薄荷感 。
9、 【营养早餐,玉米牛肉羹】１牛肉洗净切丁，胡萝卜切丁；鸡蛋打散２热锅放油，滑入牛肉煸炒，加酱油，料酒调色，至熟盛出３放入胡萝卜煸炒取出4烧开一锅水，下入胡萝卜和玉米粒煮，倒入蛋液，边倒边搅５汤再开后加水淀粉，盐，鸡粉，放入牛肉粒即可
10、 【止咳药膳集锦】①干咳无痰宜用柿饼川贝粉：柿饼去核加入川贝粉、入锅蒸煮 。②干咳痰少宜用萝卜陈皮汤：白萝卜、陈皮煎汤饮 。③秋燥久咳宜用芝麻核桃粥：芝麻核桃炒熟研碎、与粳米煮粥 。④口干舌燥宜用生梨粥：生梨去皮切碎、与粳米煮粥 。
11、 【常揉大横防止久坐伤肉】脾主肌肉，四肢，久坐会使气机郁滞，则脾气不健，水谷精微难以运化，肌肉松弛，四肢倦怠 。从而产生消化不良，倦怠乏力等症状 。大横穴是脾经的穴位，常按揉大横穴，可以温中、健脾、理肠，防止久坐伤肉 。每次双手指端同时按压做圈状按摩100次左右 。
12、 【女人3个时期最易发胖】1、发育阶段肥胖是正常现象 。进入青春期，女性卵巢和肾上腺皮质开始机能性变化，体内脂肪增多、身体逐渐丰满，这是自然发育所不能跨越的现象 。2、生育阶段体重会增加 。3、中年容易发福 。人到中年，脑力、体力劳动减少，热量消耗也随之减少 。
13、 【注意，指甲感染】大多数的指甲真菌感染是由念珠菌所引起的 。男人得脚癣的机率高于女性 。接近水或潮湿地方的人容易有指甲感染 。危险因素包括年龄、血液循环减弱、糖尿病、指甲慢慢增厚，牛皮癣，长时间不穿鞋、免疫系统失调、过度出汗等等 。1/3的糖尿病患有甲癣 。
14、 【教你如何分辨人造鸡蛋】1.假鸡蛋蛋壳的颜色比真鸡蛋的外壳亮一些，但不太明显 。2、用手触摸假鸡蛋蛋壳，会觉得比真鸡蛋粗糙一些 。3、在晃动假鸡蛋时会有声响，这是因为水分从凝固剂中溢出的缘故 。4、用鼻子细细地闻，真鸡蛋会有隐隐的腥味 。5、轻轻敲击，真鸡蛋发出的声音较脆，假鸡蛋声音较闷 。
15、 健康是我们生活的源头，是身体能够安稳运作的坚实基础，而很多时候健康与否并不是我们能主宰与实现的 。所以，健康的人们要幸庆自己是个健康的人，你要加倍地去珍惜与呵护它 。
16、 【5蔬菜让新妈变奶牛】1、莲藕(含大量淀粉维生素矿物质，行血化淤清热生乳)2、黄花菜(含蛋白质及磷、铁、维A、C等，尤适合做汤)3、黄豆芽(含大量蛋白质、维C、纤维素等)4、海带(含碘和铁较多，多吃能增加乳汁中的含量)5、莴笋(含矿物质钙、磷、铁较多，清热、利尿、活血、通乳) 。
17、 吃海带禁忌：海带中的碘很丰富，摄入碘太多，可至高碘性甲状腺肿大，已患地方性甲状腺肿大者，吃海带也不会使肿大的甲状腺回缩，只能控制病情不再发展 。如果食入太多反而会致甲状腺机能亢进，称为碘甲亢 。同时海带中含砷量较高，每千克35-50毫克（标准为1毫克），砷是有毒的，摄入过多会致急性或慢性砷中毒 。
18、 人只要活着，奔波的脚步就不会停下来 。生活就像一团乱麻，千头万绪理不出头来 。随着年龄的增长，品味着生活的艰辛，心就变得无比的坚强，不奢望大福大贵，只希望家人平安健康 。
19、 【6种不花钱的防癌妙招】①用干毛巾擦背，因为摩擦受热会激活背部皮下肌肉组织里一种细胞，能起到吞蚀并破坏癌细胞的作用 。②每天晒15分钟太阳 。③喝绿茶 。④少吃点糖 。⑤坚持锻炼 。⑥少吃油腻饮食 。
20、 【提醒您合理膳食阻击胃癌】①不吃或少吃加工、烟熏、烧烤的肉类食物 。②减少盐的摄入量，不仅可以降低血压，还可以预防胃癌 。③常吃新鲜的蔬菜 。顿顿有蔬菜，天天有水果，癌症远离我 。④培养健康生活方式，不吸烟，少喝酒，经常运动 。
21、 【小米红枣粥温肾健脾】大枣含有蛋白质、糖类、有机酸、多种维生素及钙、磷、铁等微量元素，温以补脾，甘以生津；桂圆养血安神、补心益脾；小米补中益气，此粥有温肾健脾之功效，适合于面色萎黄、神疲肢倦、头昏眼花、心悸气短的人，可供早晚食用 。
22、 生命就是运动，人的生命就是运动 。——列夫·托尔斯泰
23、 【石榴治病】1、治肾结石：石榴树根、金钱草各一两 。煎服 。苏医《中草药手册》；2、治中耳炎：石榴花，瓦上焙干，加冰片少许，研细，吹耳内 。江西《草药手册》；3、治女子血脉不通，白带多：石榴根一握 。炙干，浓煎一大盏，服之 。《斗门方》.PS：阴虚火旺者不可吃石榴，因为石榴盗阴，会让阴虚之人更虚
24、 【养生微语录】哪些人饭后不宜运动？①患肝炎的人如果饭后活动，食物在胃内便不能很好地消化，食物很快地进入肠道，也不能被充分吸收，结果往往出现腹胀等症状 。②胃下垂的病人饭后也不应该活动，后者会加重胃下垂 。患有上述疾病或其他胃肠道疾病的人，饭后至少应静卧半小时再活动 。
25、 人心的平静不在于你身在何处，能否从生活中得到快乐，也不在于你身边是什么样的人 。只要你能摒弃杂念，以积极健康的心态去面对人生，就一定能够实现自己的心愿 。
26、 【噪音对身体健康的七大危害】①损伤听力 。②干扰睡眠 。③干扰思维 。④对生理影响：影响神经系统，出现头痛、睡眠障碍等，导致血压不稳 。⑤对心理影响：导致烦恼、恐慌，环境噪声里成长的儿童智力比安静环境里的儿童智力低20% 。⑥引发心血管病 。⑦增加老人中风危险 。
27、 【冬季气血双补茶】黄芪10-15克，西洋参3-5克，枸杞6-10克，黄精10克，放到杯里冲入开水，盖盖闷5-10分钟 。水没了续一点，最后把药材吃掉 。黄芪，补养五脏六腑之气；黄精补诸虚，填精髓 。四药相合能调理气血、通经活络 。西洋参性偏凉，与偏温的枸杞相配，寒温并用，共奏补气、补血之效 。
28、 【润手乳霜】玫瑰蛋清护手乳植物油50克、鸡蛋1个、蜂蜜1匙、玫瑰精油2滴 。将植物油、蜂蜜、玫瑰精油、蛋清搅匀，放入微波炉稍加热至人体温度 。双手清洗干净，将护手乳均匀涂抹在手部 。软化角质细胞、去除老化角质，滋养双手 。
29、 【国庆长假安排】1号在家看全国高速堵车，2号在家看各地景区排队，3号在家看全国酒店涨价，4号在家看游客到处被宰，5号在家看买不到火车票，6号在家看全国高速又堵，7号在家看东南西北进不了城 。姐妹们到高速路去相亲吧：从车看财产，从态度看性格，从憋尿时间看肾功能！绝对比相亲效率高 。
30、 我无法描述亲情，每每想起或者提起它都让我的泪水盘旋，不知道为什么，虽然爸爸妈妈还算年轻，很健康，妹妹也是那样懂事 。没有理由地掉下泪水，特别是有某些扰人思绪的歌曲时 。可能是担心，可能是想念，可能是感动 。我经常为亲情哭得一塌糊涂……
31、 你的美丽动人迷住了我，你的非凡魅力让我爱上了你，你的温柔贤惠温暖着我，世界上最伟大的妻子是你 。720，妻爱你，我愿爱妻一辈子，不离不弃守护你，祝福妻子永健康，幸福快乐到永远 。
32、 一笔写成长，一笔写衰老 。人生就是一个新陈代谢的过程，包括思想与机体 。新的不断滋生，旧的不断淘汰 。人只有不断接受，吸纳新生事物，不断批判、抛弃腐朽渣滓，才能推陈出新，健康成长 。
33、 【小儿易积食，多喝大麦茶】小儿容易积食，在食疗上可以保健，即常喝大麦茶 。大麦茶也叫生麦芽，是一味日常常用的保健茶，同时也是一味具有行气消食，健脾开胃，退乳消胀作用的中药 。常常用于小儿的食积不消，脘腹胀痛，脾虚食少 。
34、 【暴露缺点心理反而健康】犯点小错误可以点醒自己，让你保持警觉性，避免在重大事件中翻船 。能够主动暴露自己的缺点，是心理素质过关的一个标志 。同时也是及时修正自己，战胜自我的手段 。回避错误，对于心理发展本身就是一种危害 。敢于正确面对缺点的人，他的内心才够强大 。
35、 持健康的生活方式，有助于帮助建立更加有意义的规律关系，能够促进彼此的良好心态 。
36、 【薰衣草精油最明显的功效是治疗失眠】临睡前将几滴薰衣草精油滴在面巾纸或手帕上，然后揉成一团之后将其放在枕头旁边，不仅能使人迅速进入梦乡，还可以使入非常容易进入深度睡眠 。睡眠中吸入的香气对身体健康也很有益 。
37、 【茶具与茶的搭配】①普洱茶：可选用紫砂壶、白瓷杯具，或是飘逸杯等茶具 。②绿茶：可选用透明无花纹的玻璃杯，或是白瓷、青瓷、青花瓷无盖杯等 。③红茶：可选用内壁施白釉的紫砂茶具，白瓷、红釉瓷的瓷壶、盖碗、盖杯等 。④花茶：可选用青瓷、青花瓷、粉彩瓷器的瓷壶、盖碗、盖杯等 。
38、 【夏日八大养生佳品】炎炎夏日，热情来袭，你是不是会有些食欲不振？那就少而精的吃东西吧 。这八种养生食物不容错过！.莴苣通气2.茄子抗老3.草菇抗癌4.草莓解毒5.章鱼补血6.鸭蛋补夏7.莲子养心8.豌豆清肠 。66666
39、 【按时间和卡路里划分】你在每隔三至四个小时就应该要补充点食物或零食，这样的话你的新陈代谢功能才会被激活 。从而可以燃烧过量的囤积脂肪 。人体大约一天摄入卡路里量为1400至1600之间，最好按照下面方法来分配一天的卡路里量：早餐300卡路里；午餐400至500卡路里；晚餐45至500卡路里 。
40、 【B超就能发现早期肾癌】肾癌是泌尿系统最常见的恶性肿瘤之一，约占肾肿瘤总数的75%~80%，且发病率以每年9%左右的速度上升 。早期肾癌经单纯手术切除90%以上可治愈，所以早期发现非常重要 。每年做一次B超检查就是以发现早期肾癌，这是发现早期肾癌最简单最有效最划算的方法 。
41、 可用啤酒来擦拭观叶植物，用啤酒擦过后不仅灰尘没了，连长年的污垢也能去除，叶面也留下自然光泽 。
42、 【常吃酸菜鱼易引发胃癌】酸菜鱼由于味道特别而且浓烈因此很多人都非常喜欢，不过长期吃酸菜鱼很可能会导致胃癌的出现 。酸菜是腌制的食物，含有较多的亚硝酸盐，是一种容易致癌的物质 。偶尔食用没有关系，经常吃就容易增加风险 。吃过酸菜鱼后，最好吃些猕猴桃、柚子等水果，饮用绿茶 。
43、 【容易误吃的虫子危害】①豆肉学名猪肉绦虫，寄存动物：猪、牛 。危害：临床症状轻重不一，寄生的虫数少，多无自觉症状；寄生的虫数多可出现程度不等的消化道症状 。②旋毛虫，寄存食物：猪、犬、猫、熊、狐、鼠 。危害：中毒性休克、心力衰竭、肺炎、脑膜脑炎等严重并发症 。
44、 【运动鞋如何除臭】1、每晚临睡前，用棉球或布头蘸少许酒精，均匀地抹在刚脱下的胶、球鞋内，待第二天早晨干燥后再穿 。如此坚持两个星期后，胶、球鞋就不会发出臭味了；2、取适量脱水明矾或干石灰粉，用小布袋装好，每晚临睡前将它放进鞋内，第二天鞋内湿臭即可消除干净 。
45、 【五种吃饭方式容易致癌】胃癌似乎偏爱于上班族，不少上班族患上胃癌 。上班族经常不能定时吃饭，即使吃饭也是狼吞虎咽的，这些吃饭的方式都是导致胃癌的原因 。1.吃得过饱 。2.蔬果吃得少 。3.吃得过快 。4.吃滚烫的食物 。5.饮酒过多超量 。
46、 【测试：幸福女人的新特征】一、圆脸(对人际关系及财运都有加分)；二、下巴丰满（可能会拥有两个以上的房产）；三、臀大(代表有财运、长寿)；四、腿不能细（腿长脚瘦，奔走不停，苦相也）；五、小腹稍有脂肪(是一种福寿之相) 。六、微胖的女孩子性格开朗、乐观大方（工作有前途、事业有发展） 。
47、 【中国男人的五大优势】在性方面，中国男性一点也不比国外男性差，甚至还有很多国外男性没有的优势：对待男女关系更严肃、性能力并不差，更温柔有耐心、大方，愿意为女人花钱、中国男人更顾家、心地善良、雄心勃勃 。
48、 【清早三种食物吃不得】1.忌空腹吃香蕉：空腹食用，香蕉中大量的镁会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素 。2.忌空腹吃菠萝：菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，清晨也不要空腹喝醋或吃蒜 。3.忌喝大量冰凉的饮料：温度相差太大会强烈刺激胃肠道 。
【健康生活状态句子_健康养生的经典语录】49、 死于敌人的锋刀，痛苦；死于无名的暗器，痛苦；死于严重的疾病，痛苦；死于无端的意外，痛苦；而死于丘比特的剑下，幸福；嘿嘿，我爱上你了，你一定很幸福吧！

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