在日常生活中，胃胀大多是因为吃了不洁的食物，或者是因为自身的消化功能异常导致的 。在平时应该多参加户外运动，这样可以有效缓解胃部的不适 。另外也不能过多食用易产气食物，会增加胃的负担 。那么，胃胀气快一个月了怎么办呢？
首先，这种情况多是脾胃不和、胃肠道蠕动慢导致的，最好是平时多运动，并且少食多餐，不要吃油腻辛辣以及生冷的东西，并且多按揉足三里穴、天枢穴以及胃脘穴调理，必要时配合附子理中丸和健脾丸调理，胃肠道疾病需要三分治七分养，建议以养为主 。
其次，胃胀气可以在饮食上进行预防 。喝酸奶可以有效地增加肠道内的有益细菌，帮助大家的肠胃吸收和消化，对于缓解肚子胀气有很好的作用 。
另外，如果出现肚子胀气的情况，可以适当对腹部进行按摩，还可以通过小口且多次喝水来缓解腹胀 。
最后，很多人会出现腹胀的情况，都是因为在饭后就马上坐下或者躺下了，这样做容易造成消化不良导致肚子胀 。其实正常来说，在饭后还是应该多走动，散步就是一个不错的选择 。
【胃胀气快一个月了怎么办】
-- 展开阅读全文 --
推荐阅读
- 为什么百天的小孩喜欢伸舌头
- 为什么婴儿躺着鼻塞抱着不会
- 梦见自己逃脱 梦见逃脱
- 婴儿小便处红肿怎么回事
- 做梦梦到打球 梦见球类运动、打球
- 十一个月宝宝可以吃火腿吗
- 一个月婴儿的体温多少度正常
- 植物生长的基本条件是什么
- 瑞安市景点