【吃什么水果可以补钙？】最近感觉身体有点不舒服，老是流虚汗，浑身也没有什么力气 。听说这是缺钙的表现 。我又不想吃药，就想买点水果来吃吃，可是在水果摊逛了很久也没选好，到底什么水果补钙？
博客2022解答：
脐橙 。
柑橘类水果以其维C含量丰富而闻名，但是这个家族中最高钙的还要数脐橙，一个脐橙中含有60毫克的钙，5个脐橙的含钙量就相当于一杯牛奶 。
秋季水果之中钙含量最高的是山楂 。孕妇和儿童饭后吃点山楂可以有效的补充身体所需要的钙元素 。山楂含钙量在秋季水果中最高，每百克果肉中含钙52毫克 。孕妇和儿童对钙的需求大，这两类人群不妨在饭后吃点山楂 另外还有就是柚子都是补钙的水果 。
温馨提示：除了水果可以补钙之外，建议平时多买点猪蹄回家炖着也是非常补钙的 。
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