【大腿粗怎么减肥】1、瘦腿最快的办法就是活动锤炼搭配合理的饮食 。
2、腿看起来粗壮，一般是腿部脂肪沉积比拟厚 。如果是经常活动锤炼的人，刻意锤炼腿部肌肉就显得肌肉肥大，只要减少脂肪，腿部自然会瘦下来，雷同重量的脂肪和肌肉，脂肪的体积是肌肉的4倍 。
3、减少脂肪是一个全身性的进程，全身性的脂肪均匀的减少，均匀的散布，并不是刻意锤炼腿部力气就相应减少腿部的脂肪，而是应当全身性的锤炼，增长热量的消费，减少糖分、脂肪类食物的摄入，多增长蛋白质类的食物摄入 。只要消费大于摄入，就会发动全身脂肪燃烧来供给热量，脂肪自然相应减少 。
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