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大腿短怎么办如何长高

知识分享生活百科

1、首先要保持充足的睡眠 ， 多吃含钙量高的食物 ， 平常可以适当的进行跳跃运动和拉伸动作 ， 有助于身高 。
2、大腿短 ， 每天可以适当的进行拉伸动作 。平常适当的运动 ， 可以垫脚尖 ， 多吃富含蛋白质和含钙的食物 ， 少喝碳酸饮料 。
3、多吃骨头,可以多吃骨头汤,排骨米饭 。
【大腿短怎么办如何长高】4、可以扶着自己的腿 ， 先平躺 ， 然后用手从下面抓脚踝 ， 抬起屁股和大腿 ， 弯曲膝盖 ， 脚着不能移动 ， 从而拉伸背部 。提高背部和上肢的灵活性 ， 实现增高的目的 。

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