减肥可以喝元气森林吗
元气森林它主要是一种不含蔗糖的饮料，但它可能还是会有这种甜的感觉，它可能会使用一些糖醇来代替蔗糖 。现在会有很多无添加或者是无能量、无蔗糖的一些饮料，食品行业也规定了不含有蔗糖或者蔗糖含量低于零点五克，就是一百毫升里面会低于零点五克，它也不是绝对的没有糖，但主要是含量非常低，热量也会有一点，大概10大卡左右 。
而且元气森林会有种甜的感觉，所以减肥人士可能在喝了元气森林之后，觉得热量比较低，大卡也比较低，所以是不是可以无限制的去喝 。其实对我们身体会有一种错觉，会引起我们的胰岛素分泌的紊乱，而且会使自己心里麻痹 。所以减肥人士可能觉得喝了这个还蛮有甜度的饮料，可能热量比较低的话，其实是不适合的，它会使得我们的内分泌，尤其是胰岛素分泌的紊乱，而且长而久之对减肥是没有帮助的 。
元气森林气泡水真没有热量吗关于在减肥过程中，是否可以喝元气森林的苏打水问题，我的减肥用户也遇到过 。但我的建议是不要喝，还是以白开水为主，实在想喝些有味道的水，可以使用不同的茶水来代替部分的白开水 。
元气森林苏打气泡水虽然是0糖，0脂肪，0卡路里，但是我们看到它的配料表中，会发现它除了含有水分以外，还有很多种食品添加剂，比如说赤藓糖醇、碳酸氢钠、柠檬酸、三氯蔗糖、山梨酸钾、食用香精，它之所以称为气泡水，也加入了很多的二氧化碳，而且这个二氧化碳在配料表排在第三，说明在加工的过程中压入不少的二氧化碳 。
在减肥期间，要是摄入过量的二氧化碳，是会影响食物的消化吸收，还会导致胀气，抑制有益菌发挥作用，严重还会造成胃肠道功能的紊乱，从而危害健康 。
除这个二氧化碳以外，其他的食品添加剂要是摄入量比较多，也会增加胃肠道的工作负担，不利于食物营养的吸收 。在减肥过程中，要想脂肪燃烧的更好，氧化更加完全，减少酮体的产生，那就必须要补充足够的以及全面的营养 。因此在减肥的过程中，要是经常喝元气森林的苏打水，便会影响到脂肪的分解以及减肥的效果，甚至还会危害到健康 。
减肥并不难，吃对喝对，不仅收获苗条的身材，还会改善机体中各种亚健康的状态 。
元气森林不会发胖吗你好，元气森林的汽水是不会发胖的，因为我也看到他的广告里面说的是比较好的 。
减肥期间可以经常喝元气森林气泡水最好不要 。
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元气森林上声称的是“无糖无卡”，但是其实它里面使用了代糖，代糖呢是一种不溶性纤维，虽说它不供能，但是我们的肠道菌群会将它分解，从而产生气体 。
所以常常喝的话，是会影响我的肠道菌群的稳定性和内环境 。减肥的话最好的喝水（水是0卡哦），也可以偶尔喝喝绿茶和黑咖啡（也不能太经常喝哦，茶和咖啡会影响身体对矿物质的吸收） 。
如果是想要最好的减肥效果，当然是喝水最好，不仅仅没有热量，可以促进新陈代谢，是公认最环保无副作用的 。
但是白水毕竟寡淡，特别是对喜欢喝碳酸饮料的人来说，一下子从畅爽的碳酸到白开水还是一时间难以适应 。
在你狂饮气泡水之前，一定要注意：在空腹条件下，一次性摄入太多的赤藓糖醇很可能会让你拉肚子哦！
所以，比较建议大家有意识地将每日的赤藓糖醇摄入量控制在1.0g/kg左右 。
也就是说，如果你的体重是60kg的话，那你每天的赤藓糖醇摄入量最好少于60g 。换算成元气森林气泡水的话，差不多是3瓶的量 。
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