【晚上喝酸奶会不会长胖 晚上喝酸奶会不会拉肚子】
晚上喝酸奶容易导致肥胖：1 。酸奶本身就含有一定的能量 。如果摄入过多，会造成能量过剩，引起肥胖，因为酸奶在制作过程中为了增加口感，会添加一些碳水化合物(糖)，1克糖可以产生4千卡热量 。所以如果晚上喝酸奶，碳水化合物摄入会超标，过多的能量会以脂肪的形式储存在体内，导致肥胖 。2.晚上喝酸奶容易导致阴盛阳衰，因为从中医食疗的角度来说，酸奶是凉的，晚上喝也是凉的 。寒性加寒性会使你吃的食物难以运输，进而以脂肪的形式储存在体内造成肥胖 。
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