【减肥为啥不能吃白萝卜 减肥为什么不能吃白萝卜】
减肥可以吃白萝卜 。吃白萝卜可以促进胃肠蠕动 ， 加快食物消化 。可以生吃或加在汤里煮 。减肥必须每天注意饮食和营养的搭配 。少吃碳水化合物 ， 多吃低热量的水果和蔬菜 ， 并配合减肥运动和慢跑等运动 。怎么饮食才能减肥
怎么饮食才能减肥：平时饮食上注意尽量多吃一些清淡的蔬菜和水果 ， 同时注意尽量不要吃一些油炸的食品 ， 也尽量不要吃一些太多的肉类控制好饮食的总量 。也要控制好饮食的总热量 ， 这样才有利于达到减肥的效果 ， 可以适当的多吃一些含纤维素多的食物 。也可以适当的多吃一些含水分多的食物 ， 都有利于促进胃肠道的蠕动 ， 同时还有利于增加饱腹感这样就会减少一些其它食物的摄入 。
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