听一首音乐 。听一首安静的纯音乐也可以让你安静下来(千万不要听太激情的摇滚乐)这只会让你的心情更加的聒噪 。
晃动一下手臂 。有条件的话，可以动一动，转一转自己的手臂，做一做体操，这可以让你的身体缓解压力，你的心情也会好受得多 。
进行运动 。进行运动可以分散注意力，让你忘掉烦躁的感觉，这里推荐大家可以去跑步或者游泳，对转移注意力很有帮助 。
【郁闷怎么办】倾诉 。倾诉是缓解压力的很好的方式，把心里的不快当成垃圾全部倒出来，心里就会痛快很多，说出来了，心里就会很舒服的 。可以找信赖的朋友倾诉，也可以找自己的亲人诉说 。说出来之后会全是轻松的 。
推荐阅读
- 大雪时节有什么传统习俗，关于大雪的讲究
- 炒米怎么做
- 什么小型狗不掉毛不吵还聪明
- 八分之三吨等于多少千克
- 失地证怎么办理
- 帝豪GL在外保养用什么机油好
- 鸟尽弓藏兔死狗烹的意思
- 怎么把糯米做成糍粑
- 怎么做出好吃的胡萝卜炒排骨