【跨步跳是什么】跨步跳是田径训练的一个基本方法 ， 一般用在跑步后的热身阶段 。也就是无助跑的三级跳远具体方法：和原地的跨步压腿的动作一样 ， 就是前腿弓、后腿绷的感觉 。只不过需要通过单脚蹬地来左右轮换着跨跳前进 。
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【跨步跳是什么】跨步跳是田径训练的一个基本方法 ， 一般用在跑步后的热身阶段 。也就是无助跑的三级跳远具体方法：和原地的跨步压腿的动作一样 ， 就是前腿弓、后腿绷的感觉 。只不过需要通过单脚蹬地来左右轮换着跨跳前进 。
