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红烧肉怎么炒好吃

生活经验知识分享


1、食材准备：五花肉800克、八角15克、香叶1片、葱段50克、姜片30克、白砂糖20克、盐适量、酱油25克、黄酒30克、冰糖25克、花生油15克 。
2、五花肉切成2.5厘米见方的块儿 。用凉水下锅 。水开后把肉块儿煮5分钟 。捞出 ， 控净水份备用 。
3、炒锅上火倒入少许油 ， 煸香八角 。倒入细砂糖 。煸炒糖色 。煸炒到微HS即可 。砂糖彻底融开 ， 炒到稍微上色后 ， 下入肉块儿煸炒 ， 把肉块儿煸炒到耗干水份颜色透亮、表面微黄 。
【红烧肉怎么炒好吃】
4、开始出油后烹入黄酒 。倒入酱油翻炒 。炒到黄酒挥发 ， 酱油均匀的吸附在肉块上为止 。把肉炒匀后 ， 往锅中注入开水 ， 水和肉块持平即可 。
5、然后 ， 放入葱段、姜片、香叶 。最后放入冰糖 。盖上锅盖用小火焖煮30-40分钟 。肉焖熟后 ， 捡出葱、姜、八角、香叶不要 。放少许盐 ， 然后用旺火收汁 。
6、汤汁收净便可出锅 。在收汁的时候 ， 可顺便把多余的油滗出留作它用 ， 此油味道很香 ， 可炒菜还可做其它用途 。
营养成分：
每百克含能量４８９．１７５千卡、维生素Ｂ６０．０２毫克、叶酸１．３２微克、膳食纤维０．５８克、胆固醇８５４．７毫克、Ａ８８．３微克、胡萝卜素１４．９微克、硫胺素０．７６毫克、核黄素０．４９毫克、烟酸２０．１９毫克、维生素Ｃ０．５毫克、维生素Ｅ２．４６毫克、钙１５９．４５毫克、磷９４７．７５毫克、钾１９９０．５５毫克、钠６３６２．９６毫克、碘２．４微克、镁３００．５毫克、铁１６．９５毫克、锌１３．７３毫克、硒２９．７２微克、铜０．５２毫克、锰１．７１毫克 。

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