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哪些属于淀粉类食物

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淀粉类的食物主要有四大类 ， 第一类是谷类、面类 ， 如 ， 米饭、馒头、面条、包子等 。第二类是根茎类食物 ， 如土豆、芋头、地瓜、莲藕、山药等 。第三类是豆类 ， 如豌豆、绿豆、蚕豆等 。第四类就是淀粉含量高、高热量的水果 ， 如香蕉、枣、桃子等 。
哪些属于淀粉类食物常见的淀粉类食物可以分为谷面类、根茎类、豆类和淀粉含量高、热量高的水果类 。淀粉类食物是指含有碳水化合物的食物 ， 我们经常吃的米饭、馒头、饺子、馄饨等都是由小麦和大米制成的 ， 而小麦和大米中都含有碳水化合物 ， 因此用它们制作的食物 ， 也称为淀粉类食物 。
除了常吃的主食 ， 在土豆、红薯、红豆、香蕉中也含有较多的淀粉 ， 它们也称为淀粉类食物 。经常吃淀粉类的食物对身体是有好处的 ， 但也不能吃的太多 。
一、谷面类：米饭、馒头、面条、包子、凉粉、汤圆、饼、玉米、蛋糕类、糕点类 。
二、根茎类：土豆、地瓜、莲藕、芋头、山药等
三、豆类：红豆、绿豆、蚕豆、豇豆、豌豆、扁豆等 。
【哪些属于淀粉类食物】四、淀粉含量高的水果：香蕉、桃子、香瓜、枣等 。

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