【核桃怎么吃最有营养】核桃直接生吃是最有营养的，能够充分吸收其营养成分 。除了生吃之外，建议将其做成核桃浆直接当水来喝也是一个营养比较丰富的吃法 。这样的核桃纯天然无添加，既适合大人也适合小孩饮用 。
核桃怎么吃最有营养对于肠胃比较弱的人且吃不了质地较硬的核桃时，可将核桃炒成粥，使其软化后更容易吸收和被人体消化 。
核桃还可以同时搭配山药熬成粥，除了营养丰富以外，还可以养胃 。
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