【求男的增肥的食谱】1、早餐：8个鸡蛋清加2个鸡蛋黄，开水冲开加糖引用 。若去健身的则外加蛋白粉1勺；
2、10点：纯牛奶1瓶加钙质饼干10片；
3、午餐：米饭、鸡胸肉、饱和度百分之八十的鱼汤；
4、3点：1个馒头加1根香蕉加蛋白粉1勺；
5、晚餐：油饼、鱼、鸡、米饭、红烧肉炒茄子；
6、夜宵：拉面或炒面1碗，纯牛奶1瓶，香蕉1根 。
推荐阅读
- 阳宗海哪里风景好
- 2023年全年公休假日历表
- 滚筒洗衣机清洗方法
- 荣耀九x怎么录屏
- 蚂蚁的外形特点和生活特征
- 济南第一高楼在哪
- 有关态度认真负责的名言
- 工商管理女生就业方向，发展前景怎么样
- 北宋时开封洛阳被称为什么