晚上不能吃提子是因为提子的含糖量比较高 ， 特别是较甜的提子 ， 晚上吃提子会使摄入的糖分没有尽快的通过活动消耗 ， 容易转化成脂肪在身体内堆积 ， 继而导致发胖 。
新鲜的提子含有丰富的可食用性纤维、碳水化合物、铁、钙、维生素C和维生素E ， 以及白藜芦醇、花青素、儿茶酸、栎精等多种植物化学物质 。
只要提子的摄入量合理 ， 对健康人群来说一般没有食用时间的限制 ， 通常建议两餐之间或睡前2小时吃水果对消化吸收更好 。
【为什么晚上不能吃提子】由于当前市面上的提子大部分存在农药残留问题 ， 所以提子连皮吃之前一定要清洗干净 ， 最好先用水仔细清洗两分钟以上 。
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