1、多喝白开水,这是最便捷可行的方法,不仅可以及时补充人体的水分,还能加速体液循环,多出汗,带走多余的热量 。水中可以适当加些盐,可以补充人体盐分 。
2、将毛巾用冷水冲洗变冷后,敷在额头上,要经常跟换,毛巾温度升温的还是挺快的 。若是有冰块的话,可将冰块放在毛巾上,或者用袋子装着,敷在额头上 。这样可以让发热的脑袋舒服不少的 。
【怎么物理降温】3、不能冲冷水,一般人认为可以冲冷水让体温迅速下降,其实这样会让毛细孔堵塞,虽然一时会感觉很凉快,但是体内的热量实际却不能陆续正常排出来,这样反而会加剧病情 。
4、可以洗温水澡或者用温热毛巾擦身,可以让毛孔扩大,加速血液循环,加速排热 。
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