刷牙幅度不宜过大正确的刷牙方式是小幅度水平震颤，幅度不超过一两颗牙的宽度 。要一颗牙一颗牙地从前到后、从后到前刷牙，不要前后左右幅度拉得太大，这样容易损坏牙齿，时间长了还会在牙齿的根部磨出一排凹槽 。
从右边开始刷牙很多人都习惯右侧咀嚼食物，所以右侧牙齿的牙石会多一些，而且用右手拿牙刷刷右侧会费劲一些，容易刷不到位，所以刷牙一般先从右边开始刷 。不过如果是左撇子，可以从左边开始刷 。
牙龈出血要认真刷牙有的人刷牙时发现牙龈出血，就匆匆结束刷牙，这是不对的 。牙龈出血说明牙齿有炎症，所以越是出血的地方，越要刷干净，这样牙龈消炎了自然就不出血了 。另外，如果超过一周牙龈出血，应该积极采取治疗措施 。
刷牙是每天都必须要做的事，但是刷了那么久的牙，很多人的牙齿却依然“难看”，这是因为他们没有掌握刷牙的方法 。那么下面我们就来看看刷牙的正确方法吧 。,
刷牙后要刷舌头舌头上附着的细菌及其代谢物可能造成口臭，甚至导致牙周炎 。所以刷牙后要用牙刷背面的橡胶刷舌头或专用刮舌板轻刷舌头，重复几次 。尽量刮到舌头根部，可能有呕吐感，习惯就好 。不要用刷毛刷舌头，容易造成损伤 。
选择含氟牙膏含氟牙膏能有效预防龋齿，使用含氟牙膏不会造成氟摄入过量 。成人一般使用约1厘米的牙膏，3-6岁的儿童用豌豆大小的牙膏，儿童刷牙时，大人应督促其吐出泡沫 。
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