有利于排毒夏天正常的出汗有利于人体的新陈代谢，经络平衡，免疫系统的健康，是一种有效的排毒方式 。人体每天会分泌大量代谢物质，各种毒素随之产生，不及时排出，毒素在体内堆积过久，就会影响身体健康，容易出现头晕，易疲劳等亚健康状态 。夏天通过排汗能排出体内的有害物质和多余水分，而且还可以清洁毛孔，加快皮肤的代谢 。
控制血压夏天适当出汗对于高血压人群来说是有好处的，通过运动发汗，可以扩张毛细血管，加速血液循环速度，还能增强血管壁的弹性，从而可以有效缓解血管压力，起到降低血压的作用 。
保护皮肤出汗之所以有保护皮肤的功效，是因为皮脂腺分泌出来的皮脂和汗液在皮肤表面混合，形成一层乳化膜，成为最高级的护肤膜层 。
夏季天气炎热，出汗多，人总是感觉身体黏黏的，还一股汗味，特别不舒服，但也有的人喜欢出汗的感觉，特别是健身一族，那么夏天出汗多好吗?,
缓解压力运动的时候，新陈代谢加快，适量的出汗，会使人在运动结束后感到心情舒畅，身体特别放松，因为人体内的神经系统和激素水平此时回到了正常状态，加之体内分泌出啡太，有解压的功效，所以夏季适量的出汗，尤其是在运动后大量出汗，有很好的缓解压力的功效 。
出汗判断身体状况夏天天气炎热，正常人在24小时内会蒸发约600到700毫升的汗水，如果汗水没有颜色，出汗的时候没有出现其他不适，说明身体正常;如果汗水出现颜色异常，或是出汗量特别大，并且伴随口渴，头晕，胸闷恶心，四肢无力，心慌，注意力不集中，体温升高等现象，一般就有可能是中暑的先兆 。
【夏天出汗多好吗 控制血压】
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