【冬季为什么易发胖】冬季容易发胖 ， 主要是因为冬季天冷新陈代谢缓慢 ， 脂肪合成速度加快 ， 而脂肪分解速度变慢 。冬天比较冷很多人都不愿意出门宅在家里 ， 这样容易导致饮食过量 ， 缺乏运动 。冬季会赶上过年 ， 这段时间走亲访友 ， 串门聚会 ， 经常每顿都是大鱼大肉 ， 也容易导致体重的增加 。冬季避免发胖 ， 可以用走路代替交通工具 ， 多吃素少吃肉 。19点以后不再进食 ， 这样到了睡觉的时候胃里面的食物已经消耗了大部分 ， 这样体重就不会增加了 。
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