1、气温在零下5-15℃之间的雨天或雾天 。
2、雨天或者雾天 ， 气温在15-10℃ ， 但是有大于每秒2.2米左右的风 。
【湿冷天气怎么办 不去人口密集处】 3、虽然无雨雾 ， 但是气温在零下5℃-10℃ ， 并且地面积雪或者天空中云量从6/10-10/10 。
接下来介绍湿冷天气怎么办才好 。
御寒保暖在湿冷天气时 ， 人要注意防寒保暖 ， 空气湿度大 ， 外出时最好戴上帽子口中 ， 护膝等 ， 保持衣物的干燥 ， 不穿潮湿的衣物 ， 最好不要将肌肤裸露在空气 ， 避免寒湿侵袭 ， 落下病根 ， 但是手脚部位也不宜过于束紧 ， 以免引起末梢血液循环不畅 ， 导致冻疮等 。
不去人口密集处空气中湿度变大 ， 气温忽冷忽热之时 ， 会给各种细菌病毒提供繁殖生存的条件 ， 再加上流感等疾病传播速度快 ， 所以这种天气要尽量不去人多的地方 ， 避免患上呼吸道疾病；此外湿冷天气也容易患上病毒性传染病 ， 如风疹、水痘和流感病毒等疾病 。
室内温度要适宜当天气变得湿冷之时 ， 室外气候无法改变 ， 但是却是可以适当的调节室内温度的 ， 温度不宜过高 ， 冬季最适宜的居室气温范围是17-23℃ ， 保持室内的温暖干燥 ， 也要适当的通风 ， 室内的湿度保持在50%左右即可 。
随着空气质量变差 ， 气候变暖等因素的影响 ， 日常的天气也变得阴晴不定 ， 特别是在南方 ， 湿冷天气也是时常困扰着大众 ， 那湿冷天气怎么办才好呢？,
睡前泡脚每天晚上坚持泡脚可强身健体 ， 活络静脉 ， 特别在天气潮湿阴冷时 ， 泡酒可以加速血液循环 ， 预防冻疮 ， 提高身体温度 ， 睡前用60℃左右的热水泡脚 ， 可以有助于睡眠 ， 保症第二天的神清气爽 。
饮食调理天气湿冷之时应该吃一些温热食物 ， 不宜多食冰冷食物 ， 易对食道 ， 气管 ， 胃部等早餐刺激 ， 导致疾病的发生；建议食用一些温补调理 ， 健脾除湿的食物 。
推荐食物：热牛奶 ， 红糖姜茶 ， 迷迭香茶 ， 肉桂茶是暖身散寒的好来源 ， 山药 ， 薏米 ， 鲫鱼 ， 胡萝卜等食物有健脾除湿功效 ， 可以放置湿邪入侵 。
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