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女生什么时候停止长高 影响女生长高的因素

生活经验知识分享

    女生什么时候开始长高人从生下下来开始 ， 在新生儿的时候人的平均身高大约在50厘米左右 ， 而20年后这个婴儿的身高会增长三倍多 ， 无论男女 ， 在1周岁左右时 ， 是人生的增长的第一高峰期 ， 也是最快的时期 ， 女生的第二高峰期是在青春期 ， 这时身高和体重的增长很多快 ， 青春期一般是子10-14岁之间 。
    女生什么时候停止长高女生在青春期一年可长高几厘米 ， 甚至10厘米左右 ， 一般比男生提前两年进入青春期 ， 到13-14岁时 ， 生长速度会缓慢下来 ， 到了18-20岁时 ， 女生的生长基本是趋于不再生长 ， 即使再长 ， 也不可能超过23岁 ， 此时大多数人的骨骺闭合 ， 不再长高 。
    影响女生长高的因素影响女生长高的因素有很多 ， 遗传因素 ， 营养吸收 ， 环境日照 ， 内分泌 ， 运动习惯 ， 饮食习惯 ， 作息时间等 ， 都可能会引起女生长高 ， 这些因素都关乎生长激素的正常分泌 ， 而生长激素是刺激人体长高的主要原因 。
    女生如何长高1、加强营养：人的生长是一种综合表现 ， 充足均衡的营养是孩子长高的关键 ， 在女生长高期间补充蛋白质 ， 钙质 ， 维生素A ， C ， D ， 矿物质镁及锌 ， 有助于身高的增长 。
    【女生什么时候停止长高 影响女生长高的因素】 2、运动锻炼：运动锻炼不仅可以加强机体骨骼的发育 ， 还可刺激生长激素的分泌 ， 加速长高 。
    3、多晒太阳：多晒太阳 ， 可以为身体补充维生素D ， 维生素D的补充不仅可以加强机体免疫力 ， 还能促进机体中钙质的发育 ， 钙元素可以促进骨骼生长高 ， 促进生长 。
    4、良好作息：晚间也是长身体的关键时期 ， 良好的作息时间不仅可以保证机体的正常排毒 ， 平衡机体激素 ， 预防内分泌失调 ， 保证性激素的合理分泌 ， 性激素有促进骨骼生长发育作用 。

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