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口罩的正确戴法 第三步：深呼吸

生活经验知识分享

第一步：清洗双手摘戴口罩前，必须要保持双手洁净，尽量不要触碰口罩内侧 。这样可以有效的防止和避免细菌接触口罩内侧而被吸入人体 。
第二步：正确戴口罩清洗好双手以后，再将口罩横过来贴在脸部的口鼻处，将两边的绳子挂在耳朵上 。
第三步：深呼吸口罩要紧贴面部才能发挥过滤功能，因此，佩戴后要深呼吸几次，如果感觉四周漏气、呼吸时阻力增大等，都应重新调整或更换 。
第四步：换气戴口罩要每半小时摘下来换换气，每两天或戴够4小时就需要更换 。这样可以有效避免细菌在口罩内滋生而危害身体 。
为了预防雾霾、流感、粉尘现在很多人出门都会选择戴口罩来防御有害物质的吸入，那么谁又清楚口罩的正确戴法呢？,
口罩的分类 【口罩的正确戴法 第三步：深呼吸】 一是纱布口罩 。这种口罩能滤除大部分粉尘和病菌，但对PM2.5几乎没有什么防护作用 。
二是活性炭口罩 。这种口罩添加了具有吸附作用的活性炭层，但它只对隔绝异味起作用，对抗颗粒物防霾效果欠佳 。
三是医用口罩，包括医用一次性口罩和N95口罩 。普通一次性医用口罩一般为无纺布材质，具有防飞沫、吸湿等作用，但过滤颗粒物效果并不理想，也不适合用于抵挡PM2.5 。
相比而言，N95口罩的防霾效果更理想，但透气性差，容易造成呼吸困难，长时间戴会出现缺氧、胸闷等情况，呼吸功能较差的小孩、老人及心血管疾病患者不宜长时间佩戴 。

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