蔬菜水果类外伤、外科手术、烧伤感染等造成的外部皮肤创伤的修复需要大量的维生素C，维生素C对促进细胞新生，增强细胞免疫力，防止疤痕的产生有着重要作用 。富含维生素C的水果有猕猴桃、红樱桃、酸枣、橙子、橘子，而所有的绿叶蔬菜都富含维生素C 。
海产品类外伤、外科手术、烧伤感染等造成的外部皮肤创伤的修复还需要大量的锌元素，而海产品种如牡蛎、海带、虾、紫菜、蛤蜊等富含锌元素 。锌元素具有促进生长发育、消炎、增强细胞修复能力的作用 。
富含维生素A的食物腹泻、脂肪痢、消化吸收不良等造成的溃疡需要补充大量维生素A。富含维生素A的食物如动物干仗、鸡蛋黄、胡萝卜、西红柿、牛奶有助于溃疡的愈合 。
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富含葡萄糖的食物外伤、腹泻造成的体内皮肤溃疡的恢复都需要能量的供给，而葡萄糖容易吸收，在人体内经氧化可以提供能量 。所以为了保证伤口愈合所需的能量，应该多吃通心粉、谷物、黑豆、木薯粉，这类食物所提供的葡萄糖吸收速度缓慢，不易转变成脂肪储存 。
芦荟芦荟不仅可以外敷，而且可以药用和食用 。芦荟中含有具有消炎作用的类固醇，芦荟中所含的血管舒缓激肽酶具有同样的作用，还含有既能消炎又能愈合伤口的芦荟凝胶，而芦荟所含的植物生长激素可以通过提高蛋白质的合成速度来促进伤口愈合 。
【伤口愈合吃什么好的快 海产品类】
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