薏米怎么吃最除湿【薏米配什么祛湿效果好 薏米怎么吃最除湿】薏米是属于具有化湿的药物 。即是药物与是食物 。所以适合于长期的吃 。对于脾虚湿气重的体质或是病理状态都有调理的作用 。这个吃法 。以煮粥食用为宜 。除了这样的吃法之外 。还可以打粉冲服 。也有祛湿的作用 。如果脾虚的症状比较严重 。可以与山药同服 。
薏米配什么祛湿效果好薏米在生活中较为常见 。因其能很好地帮人们健脾利湿、消肿止咳所以倍受大家的喜爱 。而我们要想将其效果发挥到最佳 。我们可以将其与冬瓜或是扁豆搭配薏米+冬瓜：薏米健脾化湿 。冬瓜清热利水 。同食祛湿功效更强 。扁豆+薏米：健脾去湿 。舒筋活络 。
怎样能最正确挑选薏米虽说薏米在生活中随处都能买到 。但是薏米的质量还是良莠不齐的 。所以我们在挑选的时候一定要仔细些 。第一看光泽 。好的薏米颗粒饱满有光泽 。这样的薏米是成熟的比较好的 。营养也很高 。第二看颜色 。好的薏米一般呈白色或者是黄白色 。色泽均有 。第三尝味道 。好的薏米味道甘甜 。吃起来口感清淡 。买薏米认准这三点 。你肯定能选到好薏米 。
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