如何做泡菜的步骤 泡菜怎么做

喜欢吃萝卜的小伙伴们可以试一试,真的超级好吃,酸甜可口,特别解油腻 。就是有点费米饭哦
By Lan.bfej
用料

  • 白萝卜 1个
  • 香菜 4根
  • 大蒜 5瓣
  • 小米椒 4个
  • 生抽 3大勺
  • 老抽 1小勺
  • 米醋 3大勺
  • 白糖 2大勺
  • 蜂蜜 2小勺
  • 香油 3小勺
  • 凉开水(饮用水) 适量

做法步骤1、白萝卜切厚片
2、倒入白糖和盐,搅拌均匀
3、腌制20~30分钟,会腌出很多水份
4、腌制萝卜过程中准备好配料,小米辣和大蒜切片
5、香菜洗净,喜欢吃香菜根的也可以保留百思特网香菜根部(我洗不干净根部,所以舍弃了)
6、调整料汁,生抽多一些,老抽一点,喜欢酸甜口的米醋可以多放一些,加入适量白糖、蜂蜜、盐,调好的料汁可以尝一下,适当调整,根据萝卜的量适当的加一点饮用水
7、最后把萝卜泡在料汁里,加其它准备好的配菜腌制20~30分钟,入味就可以吃了,吃不完的记得放冰箱保存哦 。(香菜最好放整根的,建议吃的前一天放,咸菜泡久了会变色)
白萝卜的营养功效萝卜,味辛、甘,性平;归脾、胃经 。具有消积滞、化痰清热、下气宽中、解毒等功效;主治食积胀满、痰百思特网嗽失音、吐血、衄血、消渴、痢疾、偏头痛等 。
1.增强免疫力:抑制癌细胞的生长,对预防癌,抗癌有重要意义 。
2.促消化:萝卜被称为“自然消化剂”根茎部分含有淀粉酶及各种消化酵素,能分解食物中的淀粉和脂肪,促进食物消化,解除胸闷,抑制胃酸过多 。帮助胃蠕动,促进新陈代谢,还可以解毒 。
3.保护肠胃:促进胃肠液分泌的作用,能让肠胃达到良好的状况 。
4.降血脂:吃萝卜可降血脂、软化血管、稳定血压,预防冠心病、动脉硬化、胆结石等疾病 。
白萝卜的饮食禁忌弱体质者、脾胃虚寒、胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂者不宜多食 。萝卜主泻、胡萝卜为补,所以二者最好不要同食 。若要一起吃时应加些醋来调和,以利于营养吸收 。
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