【2022年的秋分是几号】秋分是秋季的节气 ， 当到秋分的时候 ， 大部分地区都已经完全进入凉爽的天气 ， 体感温度也是非常舒适的 。随着秋雨的来临 ， 气温会继续降低 ， 直至转寒 。而且秋分这天和春分一样 ， 正好白天和夜晚时间等长 。那么2022年秋分是什么时候呢？
2022年的秋分是几号2022年的秋分是在9月23日 ， 农历八月廿八 。秋分是秋季的第四个节气 ， “秋分”有两个含义 ， 一个是秋分这天昼夜等长 ， 因为太阳直射点在这一天正好直射赤道；另外一个则是平分秋季的意思 。而在天文学上 ， 将秋分这天作为北半球秋天开始的日子 。
秋分是22号循环多少年秋分的阳历时间通常是9月22~24日这三天交节 ， 但是从过去40年的秋分节气来看 ， 秋分的日子主要还是在9月23日 ， 其次是9月22日 ， 在9月24日这天入秋分则比较少见 。而秋分这天在9月22号的话 ， 一般是每3年轮一次 ， 也就是说连续三年9月23号秋分之后 ， 就有一年是9月22号入秋分 。不过也有连续二三十年都是9月23号秋分 ， 比如1980~2007年 。
秋分养生饮食注意事项1. 均衡营养 ， 注意食物多样化 ， 特别是多吃有嚼劲、富含纤维的食物 。并适当增加甜、清、酸、润食物的摄入量 ， 但不宜过多 。
2.合理安排一天三餐 ， 不挑食 ， 保证蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、膳食纤维和水的均衡摄入 。
3、进食时不要饿着吞咽 ， 细嚼慢咽 ， 这样肠胃才能更好地消化吸收食物中的营养 ， 也有利于保持肠道内的水分 ， 起到润肠通便的作用 。促进体液和滋润干燥 。
4、少吃葱、姜、韭菜、大蒜、辣椒等辛辣食物 ， 多吃酸味水果和蔬菜 。
5、“秋瓜伤肚” 。立秋以后 ， 西瓜、哈密瓜、菜瓜都不能吃太多 ， 否则会伤脾胃阳气 。
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