大家好，小综来为大家解答以上问题 。膀胱经的作用和功能，自己疏通膀胱经的方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1.排毒：人体的排毒可以通过三个方面进行，一是排尿，二是排汗，三是排便 。膀胱经是贯穿人体最长的一组经络，属于排尿和排汗两大排毒通道 。它具有“下水道”的功能，可以收集和调节体内多余的水分，排出体外 。所以，日常背部刮痧，膀胱经排毒，可以保持身体健康 。
2.缓解疼痛：膀胱经是一条很长的经络，通向头、背、腰、臀、下肢、脚等部位，几乎贯穿全身 。但人体经络的阻塞会引起各种疼痛症状，如头痛、肩、背、腰、臀、胫等部位的肌肉疼痛 。如果上述症状是由于膀胱经异常引起的，可以刺激膀胱经上的穴位，缓解不适症状 。
3.防病：《素问.灵兰秘典论》说“膀胱，州府之官，藏液不出，气化能出 。”意思是膀胱是储存人体体液的地方 。通过它的气化功能，可以帮助我们将体内无用的液体转化为尿液排出体外 。体内没有不好的津液，自然抵抗力就会变强，疾病的发病率就会少很多 。所以按摩或刮痧刺激膀胱经，可以防病延年 。
4.如何自己疏通膀胱经：只要觉得颈肩腰背不舒服，就可以用专门的刮痧工具从头、颈、肩、背、腰、下腰沿着膀胱经刮 。手法一般是以每秒20厘米的速度沿膀胱经刮，力度以感觉微痛舒适为度，直至皮肤发红或出现疖状 。刮痧时，最好以坐姿坐好，身体向前弯曲，向后拉伸肌肉经络，达到最佳刮痧状态 。
注意
1.刮背的时候不要脱衣服，不要用冷空调或者冷风直接吹，分段做 。刮完后最好喝杯热水，半小时内不宜洗冷水 。
2.身体消耗自然消失后，就可以进行第二次和第三次刮痧了 。最好刮到皮肤发红，没有消耗为止 。
【自己疏通膀胱经的方法 膀胱经的作用和功能】 或者通过轻敲拉伸，双手大拇指，四指握成拳 。用拳背可有节奏地敲击腰椎两侧至骶骨，敲击两侧36次 。对膀胱经不通引起的腰痛非常有效 。另外，可以双手搓到发烫 。双手叉腰，拇指在前，四指按在两个肾俞穴上 。先顺时针旋转腰臀9次，再逆时针旋转腰臀9次，连续36次 。这样既能缓解疲劳，又能增强肌肉韧性，达到舒筋活络、活血通络、强健腰肌的效果 。
腿上的膀胱经可以伸直，弯腰双手摸，后仰弯腰，仰卧起坐刺激；膀胱经不好敲大腿后侧 。可以用“伸筋”的方法，就是前后左右压腿压，感觉背部的筋在拉伸 。
5.什么时候刺激膀胱通道比较好：下午3-5点 。
根据中医的二十四小时经络对应，刺激膀胱经的最佳时间应该是下午3-5点 。这个时候，膀胱经正当时 。这个时候，膀胱经的气血最旺盛 。如果能按摩的话，会疏通血液，对人体有很好的保健作用 。而且膀胱经还是一个可以去大脑的通道，所以受刺激时血液很容易流向大脑 。这时候学习或者工作的效率就会变高 。
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