大家好，小综来为大家解答以上问题 。肉灵芝的功效与作用，肉灵芝的食用方式和注意事项很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1.滋补肝肾：灵芝性平，其成分灵芝多糖、氨基酸等具有良好的滋补肝肾、健脾润肺作用，不仅能降低血清胆红素、丙氨酸转氨酶水平，还能维持正常的肝功能，有效防治肝损伤，双向调节自由基过多对机体的损害 。
2.改善睡眠：灵芝中的有效成分还能促进睡眠的发生，帮助加深睡眠，从而提高人体睡眠质量 。如果睡眠正常的人，适当使用灵芝可以起到一定的改善睡眠的作用 。
3.提高免疫力：灵芝的主要活性成分为多糖、核苷、呋喃、甾醇、生物碱和氨基酸 。适当食用可以提高机体免疫力，增强巨噬细胞的吞噬能力，促进受损细胞的修复和再生 。所以体质虚弱的人吃点灵芝，可以改善和增强体质虚弱 。
4.美容养颜：灵芝中的卵磷脂是天然的解毒剂，可以分解体内过多的毒素，通过肝肾的治疗排出体外 。当体内毒素降低到一定浓度后，脸上的斑点和痘痘就会慢慢淡化，所以合理食用灵芝也能对面部皮肤起到一定的美容作用 。
5.灵芝的吃法：从灵芝上切下几个小块，用清水冲洗表面的污泥，将洗好的小块放入碗中，倒入一些特制的重金属清洗液，存放一周左右 。将清洗两遍的饮片放入清水中浸泡五分钟，放入碗中，倒入半碗水，存放在通风处 。水变黄后，你可以把它们倒入杯中饮用 。
6.灵芝注意事项：适合人群：适合一般人群 。
禁忌人群：没有特别禁忌的人群 。
【肉灵芝的食用方式和注意事项 肉灵芝的功效与作用】 不适合一起吃饭：一起吃饭没有特别的禁忌 。
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