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一分钟学会踩水 踩水技巧口诀

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大家好，小综来为大家解答以上问题 。踩水技巧口诀，一分钟学会踩水很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1.双手双脚并用：确保你的身体和四肢向上并垂直于水面 。如果你把自己扔到一边，开始用脚在水中踢和划，那已经是在游泳，而不是踩水了 。
2.抬头正常呼吸：保持头部露出水面，尝试缓慢而有规律地呼吸 。放慢呼吸，让自己静下心来放松，为更长时间的踩水储备力量 。
3.水平方向摆动手臂：如果上下划动手臂，就会带动身体上下浮动，因为手臂是和身体相连的 。正确的方法是用你的五个手指并拢，水平地来回抚摸你的手臂 。当你向前划水时，你的手掌向前，当你向后划水时，你的手掌向后 。这样可以让你的上半身保持向上，不会下沉 。
4.用腿画圈或者来回踢：如果选择在水下画圈，不要把脚尖放下或者双脚僵硬；如果选择来回踢腿，脚尖要放低，来回踢腿是停不下来的 。
【一分钟学会踩水 踩水技巧口诀】 5.仰卧，胳膊和脚在水面上轻轻划水：如果踩累了，想休息一下，可以仰卧在水面上，但四肢仍需不断划水，只是不必像垂直划水那样频繁用力 。

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