大家好，来为大家解答以上的问题 。游泳能治疗腰椎间盘突出吗，游泳能减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
【游泳能减肥吗 游泳能治疗腰椎间盘突出吗】 游泳可以减肥，效果很好 。游泳本身可以通过运动消耗脂肪，和其他减肥方式不同 。为了调节体温，游泳者会消耗大量的脂肪和热量来提高体温以适应水温 。
这种情况下会消耗大量能量，脂肪细胞会萎缩，体重会减轻 。游泳会消耗大量脂肪 。通常，每次锻炼持续约45分钟至1.5小时 。这期间可以适当补充水分，但不要增加热量 。如果每周坚持三次以上，一个月内就会明显瘦下来 。另外，游泳时一定要注意安全 。
本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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