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春分节气养生知识 春分节气的特点是什么

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最近不少的人也都在说春分的事情的 ， 毕竟即将要到春分了 ， 春分是二十四节气里面非常主要的一个节气 ， 那么这个春分节气又有哪些讲究呢？这个问题也比较故意思的 ， 下面我们不妨一起来仔细的学习和分析看看！
1、春分节气是什么意思
春分：分是平分的意思 。春分表示昼夜平分 。
春分 ， 是春季九十天的中分点 。二十四节气之一 ， 每年公历大约为3月20日左右 ， 恒星位于黄经0°(春分点)时 。春分这一天恒星直射地球赤道 ， 南北半球季节相反 ， 北半球是春分 ， 在南半球来说就是秋分 。
阳光光线春分这一天 ， 阳光几乎直射赤道 ， 全球绝大部分地区昼夜几乎相等 ， 而在北极点(北纬90°)与南极洲点(南纬90°)附近则可观测到“恒星整日在地平线上转圈”的特别现象 。春分后 ， 阳光直射位置继续北移 ， 北半球开始昼长夜短 。
春分是个比较主要的节气 ， 它不仅有天文学上的意义：南北半球昼夜平分 ， 在气候上 ， 也有比较明显的特征 ， 春分时节 ， 我国除青藏高原、东北、西北和华北北部地区外都进入明丽的春天 ， 在辽阔的大地上 ， 杨柳青青、莺飞草长、小麦拔节、油菜花香 。
春分时节 ， 除了全年皆冬的高寒山区和北纬45°以北的地区外 ， 中国各地日平均气温均稳定升达0℃以上 。此时寒冷已经逝去 ， 气温回升较快 ， 尤其是华北地区和黄淮平原 ， 日平均气温几乎与多雨的沿江江南地区同时升达10℃以上而进入明丽的春季 。
【春分节气养生知识 春分节气的特点是什么】辽阔的大地上 ， 岸柳青青 ， 莺飞草长 ， 小麦拔节 ， 油菜花香 ， 桃红李白迎春黄 ， 而华南地区更是一派暮春景象 。从气候规律说 ， 这时江南的降水迅速增多 ， 进入春季“桃花汛”期;在“春雨贵如油”的东北、华北和西北广大地区降水依旧很少 ， 抗御春旱的威胁是农业生产上的重要问题 。
2、春分节气
风俗
习俗
2.1、春祭
二月春分 ， 开始扫墓祭祖 ， 也叫春祭 。扫墓前先要在祠堂举行盛大的祭祖仪式 ， 杀猪、宰羊 ， 请鼓手吹奏 ， 由礼生念祭文 ， 带引行三献礼 。春分扫墓开始时 ， 首先扫祭开基祖和远祖坟墓 ， 全族和全村都要出动 ， 规模巨大 ， 队伍往往达几百甚至上千人 。
2.2、送春牛
春分随之即到 ， 其时便浮现挨家送春牛图的 。其图是把二开红纸或黄纸印上全年农历节气 ， 还要印上农夫耕田图样 ， 名曰“春牛图” 。送图者都是些民间善言唱者 ， 重要说些春耕和吉祥不违农时的话 ， 每到一家更是即景生情 ， 见啥说啥 ， 说得主人乐而给钱为止 。
2.3、吃春菜
昔日四邑有个不成节的风俗 ， 叫做“春分吃春菜” 。“春菜”是一种野苋菜 ， 乡人称之为“春碧蒿” 。逢春分那天 ， 全村人都去采摘春菜 。在田野中搜寻时 ， 多见是嫩绿的 ， 细细棵 ， 约有巴掌那样长短 。采回的春菜普通家里与鱼片“滚汤” ， 名曰“春汤” 。
2.4、立蛋
在每年的春分那一天 ， 世界各地都会有数以千万计的人在做“竖蛋”试验 。选择一个光滑匀称、刚生下四五天的新奇鸡蛋 ， 轻手轻脚地在桌子上把它竖起来 。虽然失败者颇多 ， 但成功者也不少 。
2.5、放风筝
春分期间还是孩子们放风筝的好时候 。尤其是春分当天 。甚至大人们也参与 。风筝类别有王字风筝 ， 鲢鱼风筝 ， 眯蛾风筝 ， 雷公虫风筝 ， 月儿光风筝 ， 其大者有两米高 ， 小的也有二、三尺 。
3、春分节气如何保养
3.1、预防春困
在这个季节很多人都发现自己总是睡不醒 ， 总感到困倦 ， 这让人们一整天都非常疲乏 ， 影响工作和生活 。
建议人们要及时预防 。比如说多做深呼吸动作 ， 还有能够增加肺活量的有氧运动 。比如说多吃一些富含维生素的食物 ， 摄入足够量的优质蛋白质 ， 能够帮助你提升精力 ， 更有活力 。
3.2、预防皮炎
春季浮现皮炎的人有很多 ， 尤其是在出门踏青之后 ， 特殊容易患上季节性皮炎 。这是一种季节性反复发作、因为花粉等引起的接触性皮炎 。一旦浮现了 ， 瘙痒难耐 ， 所以说 ， 必须要做好预防 。
建议寻常少到花粉多、灰尘多的地方 。还有就是不要涂抹含光感物质较多的化妆品 ， 多吃一些维生素A的食物、新奇的蔬菜和水果 ， 要忌吃一些容易导致过敏的食物 ， 常见的有海鲜、芒果等 。如果你已经发现皮肤浮现了瘙痒 ， 必须第一时间去看医生 ， 以免越拖越严峻 。
3.3、预防上火
上火很容易在春季浮现 ， 因为春季天气多风 ， 体内的水分很容易因为呼吸、出汗而被消耗掉 。另外 ， 春季的天气变化特殊多 ， 长时间这样的天气 ， 会造成人体的新陈代谢失去平衡 ， 菜叶网 ， 导致生理机能失调 ， 最后浮现大便干燥、口干舌燥等上火的症状 。
建议人们要多喝水 ， 为身体补充十分 ， 弥补丢失的水分 ， 而且多喝水的话 ， 还能够将体内的“致热物质”从尿液、汗液中排出来 。要要规律生活 ， 早睡早起 ， 养成午休的好习惯 。还要多吃新奇的蔬菜、水果 ， 因为新奇的食物含水量高 ， 营养丢失得也少 ， 对身体更有益处 。
3.4、运动锻炼
春天是体质投资的季节 ， 这个时候天气回暖 ， 而且空气清新 ， 最利于吐故纳新了 ， 帮助充养脏腑了 。对此 ， 建议人们在这个时候 ， 要坚持运动锻炼 ， 帮助增强身体的免疫力、抗病能力 。这样子 ， 就不容易浮现流感等疾病 。
3.5、及时御寒
虽然说春季气温回暖 ， 但是时常会有雨水天气 ， 在下雨的天气里 ， 气温会降低 。所以说 ， 寻常出门的时候 ， 要做好御寒措施 。比如说 ， 里面穿薄一些 ， 加个厚些的外套 。这样下雨天就不冷了 。而恒星出来了 ， 若是天热的话 ， 则可以脱掉外套 。最好坚持“上薄下厚”的穿衣原则 ， 绝对不能穿得太单薄了 。
另外 ， 穿衣的时候要记住 ， 内裤务必要全干了才干穿 。不然湿湿的内裤 ， 穿了很容易刺激外阴皮肤 ， 导致瘙痒问题浮现 。

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