大家好，来为大家解答以上的问题 。跑步心率正常范围多少才有利于健康，跑步心率正常范围很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
正常成年人休息时的心率正常范围是60次/分钟到100次/分钟 。但因为年龄和性别的原因，存在个体差异 。你越小心，你的心率就会越快 。此外，老年人的心率比年轻人稍慢 。如果人在跑步，也就是运动，心率一般是170减去年龄 。如果30岁再跑一次，心率大概是140次/分钟 。
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