大家好 ， 来为大家解答以上的问题 。儿童吃什么可以补钙铁锌 ， 儿童吃什么可以补钙很多人还不知道 ， 现在让我们一起来看看吧！
1、 如果孩子缺钙 ， 可以选择补充一些钙片 。钙片可以是碳酸钙、乳酸钙、醋酸钙 。补钙的同时 ， 要及时补充维生素D 。维生素D能有效促进钙的吸收 。
2、 除了服用钙片和维生素D外 ， 饮食上要多吃含钙丰富的食物 。牛奶含钙量较高 ， 建议每天至少喝500ml 。饮食中除了牛奶 ， 还有很多其他含钙量丰富的食物 ， 鱼、虾、紫菜、虾等海鲜的含钙量相对丰富 。另外 ， 排骨、肉、蛋、豆腐、豆浆等食物都含有丰富的钙 ， 可以适当吃一些 。
【儿童吃什么可以补钙 儿童吃什么可以补钙铁锌】本文到此结束 ， 希望对大家有所帮助 。
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