大家好，来为大家解答以上的问题 。喝粥减肥还是增肥，喝粥会胖吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
喝粥不会胖，因为粥里米饭少，水多 。三碗粥用的米量比一碗饭少，人体吸收的热量以米计算 。正常人吃两碗米粥就觉得饱了，也就是说吃粥比吃米饭少很多 。不吃太多热量就不会胖，吃粥也不会胖 。此外，粥中含有大量的水，因此，如果摄入足够的水，人们可以有更好的新陈代谢 。所谓新陈代谢，就是人体将吸收的营养物质转化为能量，新陈代谢增强，从而防止吸收的物质转化为脂肪堆积起来使人体发胖 。
【喝粥会胖吗 喝粥减肥还是增肥】本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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