午睡睡不着闭目养神是有一定效果的，闭目养神可以放松脑细胞，缓解肌肉疲劳，起到放松身体、养精蓄锐的作用，同时也有利于精神恢复，让下午的学习和工作达到更好的状态 。
午休指午间的休息，可带来身体和精神两方面的放松，它和夜间的睡眠一样，不仅可以消除白天工作时的紧张，还可以消除烦躁并保持良好的情绪 。
午休可以弥补由于夜间失眠造成的影响，因此可以提高下午的工作效率 。午休时间应当在饭后半小时再入睡，时间12点至16点之间 。
【午休睡不着,闭目养神有用吗】研究表明，午休是正常睡眠和清醒的生物节律的表现规律，是保持清醒必不可少的条件 。
推荐阅读
- 八字霸气社会短句
- 鞋子跟袜子的搭配
- 花开荼蘼下一句是什么
- 诛仙宠物二代成长率多少可用
- 看农民种田心情说说
- 灵宝有什么好玩的地方
- 看门狗怎么调分辨率不是窗口话的
- 世界上最早的轮胎是什么颜色的，轮胎为什么统一黑色
- 是否能重新申请交通事故的认定