见干见湿技巧，指的是在社交场合中，通过观察目标对象的情绪表现和言语行为，判断其是处于干燥（积极乐观）或湿润（消极沮丧）的状态，从而更好地与其沟通互动 。这是一项相对细致而复杂的技巧，需要长期的观察实践与经验积累 。本文将从以下几个方面介绍见干见湿技巧的相关内容 。
一、情绪表现的观察
社交场合中，人们的情绪表现往往是最直观也是最容易被观察到的 。无论是开心还是伤心，人们往往不自觉地透露着自己的情感状态 。在观察目标对象时，可以从以下几个方面入手：
1、面部表情
面部表情是人类传递情感的一种最基本方式，通过观察目标对象的面部表情，可以初步判断其处于干涸还是湿润状态 。例如，目标对象的嘴角上扬、眼睛发亮，笑容灿烂、甚至有些卖力地笑，这都是干的表现；而如果面部表情呆滞、眼神迷茫、嘴唇下垂、脸色黯淡，就更像是处于湿润状态下 。
2、肢体语言
除了面部表情，人们的肢体语言也往往会透露出自己的情感状态 。例如，目标对象身体直立，手臂自然放松，肩膀放松，步伐轻盈自如，这都是干的表现；反之，身体弯曲，步伐沉重，胸部紧绷，手臂交叉，这更像是湿润的表现 。
3、声音语调
声音语调是人们沟通中极具代表性的一部分，不同情绪状态往往会反映在目标对象所发出的声音语调中 。例如，在干的状态下，目标对象的声音语调更加明亮、自然、有助于引人入胜的讲课、讲故事或其他形式的表达；而在湿润状态下，目标对象的声音语调可能更加低沉、急促或沉闷 。
二、言语行为的观察
言语行为作为沟通的重要组成部分，也成为判断目标对象是否处于干润状态中的重要依据，关键在于观察以下几个方面：
1、表述内容
干状态的目标对象所表述的内容通常会更加积极主动、自信自然，其所关注的重点是展示自身优点、推销自己或是寻找正确的方向等等；而湿润状态下的目标对象所表达的内容更多地是表述自身的困境、抱怨或者讨论问题，语气往往低沉、沉闷 。
2、语言节奏
在干润状态下，目标对象的语言节奏通常更加流畅、条理清晰，掌握自己所要表达思想的方法和技巧；反之，在湿润状态下，目标对象会表现出语言表达速度过快，或是途中间断，需要多次重复自己所说的话 。
3、情感倾向
干润状态有着截然不同的情感倾向，从目标对象所表达情感倾向可以得出其中的锚定点，判断出是干的还是湿润状态 。在干状态下，目标对象的言语常常注重于正面表达，并抱有乐观的态度；反之，在湿润状态下，目标对象更多的表现出负面情感，并对他人产生的一系列行为感到困惑或否定 。
三、提高（减少）自己的“湿度”
本节目的在于通过提高自己的“干度”，使得自己能够更好地掌握与目标对象沟通的主动权 。具体措施如下：
1、降低负面情绪
首先，自己的情感状态影响自己所表现出的行为举止和言语表达，预防“潮气”对自己的影响是极为重要的 。因此，在社交场合中，要注意控制自己的负面情绪，如抑郁、愤怒、焦虑等等，采用一些心理调节、缓解方法，如适当休息、听音乐、进行运动等等 。
2、积极思考
在湿润状态下，目标对象容易焦虑或抱怨，容易产生消极的情绪，对自己产生不利的影响 。因此，在社交场合中，不妨采用一些积极的思考方法，比如多看一些电影、电视剧，多读增长知识，多进行自我探索等等，提升生活的自信心和积极情绪 。
3、增强自身素质
在具备较高的素质下，人们所处的状态往往也会在一定程度上体现出来，这也就涉及到了自身素质的提升 。提升自身素质的方法有很多种，可以选择参与一些公益活动，参团取经，或是进行外语学习等等，这些都能够在不断努力、追求进步中提升自己的生活素质，从而达到增加自己“干度”的效果 。
四、一些实际操作技巧
1、目标对象已经处于湿润状态
如果在社交场合中，判断目标对象已经处于湿润状态，自己可以采用以下措施调整互动环境，扭转局面：
（1）适当降低目标对象形成的心理预期：比如引起对话的话题不要过于严肃，可以谈一些国家大事，或是分享一些笑话，增强沟通互动的轻松氛围 。
（2）切换话题，缓解对方负面情绪：建议略微破坏原有的对话，可以通过提问，让对方自己发挥，让自己的目标从沮丧状态中解脱出来 。
（3）表现自己很开朗，说一些让对方振作的话：用一些既幽默又不失务实的语言，表现出自己很开心的情感状态，借此鼓舞对方信心，转换话题，让自己和目标对象恢复干燥状态 。
【见干见湿技巧】2、针对干润状态的相互作用
在湿润状态下，多数目标对象非常敏感，不善于处理冲突，而在干润状态下，多数目标对象自我肯定感较强，不怕挑战 。因此，在社交场合中，如果要处理与目标对象的交互行为，应根据目标对象的干湿状态，采取不同的方式进行沟通和处理 。
在目标对象是干润状态下，应该关注以下几点：
（1）要快速落实好一个共同的目标；
（2）迅速确定相互间的目标，更快地学会询问问题；
（3）抓住共同点，强化“我们”的情感；
（4）保持积极的精神状态，发挥个人能力，让自己更加自信和充满活力 。
在目标对象处于湿润状态下，应该关注以下几点：
（1）避免过分强调自身的长处；
（2）在表述观点的时候，应该从对方的角度考虑问题；
（3）为对方创造一个更好的沟通环境，提升对方的积极性和自信度；
（4）针对目标对象的情感表现，给予合适的谅解和间隔，进行恰当的关怀 。
综上所述，见干见湿技巧并不是一项易于驾驭的技能，需要在长期实践中不断积累经验，提升自己的交互技巧和表达能力，才能真正理解它的本质内涵，并强化自己的互动能力 。
