大家好，来为大家解答以上的问题 。晚上喝牛奶可以吗，晚上喝牛奶可以吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
晚上喝牛奶是可以的，而且好处多多 。因为牛奶富含蛋白质，有助于睡眠 。晚上喝牛奶可以提高睡眠质量，牛奶中含有大量的钙离子 。晚上喝牛奶有助于吸收钙离子，增加骨骼强度，减少体内其他重金属的充分吸收 。但是需要注意的是，晚上喝牛奶一般建议不要喝太多或者脱脂牛奶，可以防止身体脂肪的堆积 。
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