大家好，小综来为大家解答以上问题 。龙眼吃多了会上火吗，吃龙眼有什么好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1.桂圆吃多了会上火吗？桂圆吃多了会上火 。
由于桂圆具有一定的美容功能，所以新鲜的桂圆很受一些爱美女性的欢迎，有些女性购买桂圆的频率非常高 。但是，相关专家并不支持爱女的这些做法 。“一方水土养一方人” 。对于北方女性来说，最好选择一些北方出产的水果美容 。另外，吃水果要看其“属性” 。平时最好多吃苹果、梨等凉性水果 。桂圆是一种温性水果，有补血补气的作用 。体质弱的人和刚生完孩子的女性吃桂圆，对身体恢复非常有利 。但正常女性如果多吃桂圆，不仅不能美容，还会“上火”，导致脸上长痘痘 。严重的会“伤阴”，影响月经等 。
2.吃桂圆有什么好处：1 。补益气血，增强记忆力 。
龙眼肉富含葡萄糖、蔗糖、蛋白质等 。其铁含量也很高 。既能提高热能补充营养，又能促进血红蛋白再生补血 。实验表明，龙眼肉不仅对全身有益，对脑细胞也有好处，可以增强记忆力，消除疲劳 。
2.镇定神经 。
龙眼肉含有大量铁、钾等元素，能促进血红蛋白的再生，以治疗贫血引起的心悸、怔忡、失眠、健忘 。龙眼含烟酸高达2.5毫克(100克)，可用于治疗因烟酸缺乏引起的皮炎、腹泻、痴呆甚至精神障碍 。
3、养血安胎
龙眼肉含有大量的铁和维生素，能缓解宫缩和下垂，有利于加速新陈代谢的孕妇和胎儿的发育，有保胎的作用 。
4.降血脂、保护心脏、延缓衰老 。
龙眼肉可以降血脂，增加冠脉血流量 。对黄素蛋白——的脑B型单胺氧化酶(MAO-B)有很强的抑制作用，与衰老过程密切相关 。
3.如何吃桂圆不上火：1 。如果你想发火，先从量开始 。
【吃龙眼有什么好处 龙眼吃多了会上火吗】 每个人的体质不同，所以桂圆的食用量也可以因人而异 。如阴虚火旺或容易上火的人，这类人应少吃或饭后吃降火食物 。鲜桂圆和干桂圆在性味上也有一些区别 。新鲜桂圆每天不超过200克(4重) 。新鲜的龙眼核、壳、肉都含有大量水分，所以比较重 。作为一般水果，不能超过200克，但也要根据自己的体质，同时每天也不能吃那么多 。每天5-6个桂圆果干有很好的养生效果，桂圆果干性味平，更适合女性食用 。如果作为日常零食，每天不超过6个桂圆干果 。
每晚睡前吃10颗桂圆，可养心安神，治疗心悸失眠 。
桂圆(肉)30片，红枣10枚，粳米100g，粥2碗，红糖适量 。早上吃一碗，晚上吃一碗 。能健脾生血，养心增智，尤其适合老年人 。
2、不想上火，喝桂圆泡水
水是我们身体必需的物质 。多喝水可以促进新陈代谢，降火 。而且将桂圆泡在水里也可以避免血糖突然升高 。
3、山药桂圆粥
山药有滋阴补肾养肝的作用，益脾胃而不上火 。所以用桂圆和山药一起煮粥，既能降火，又能滋补五脏，适合大家食用 。此外，山药含有黏蛋白和膳食纤维，可以缓解桂圆燃烧引起的便秘 。
工作方法
首先，将山药去皮，切成薄片 。
其次，山药、粳米、桂圆等加水煮粥 。吃的时候加红糖可以补血暖胃 。加冰糖可以润肺止咳 。
4.桂圆莲子粥
不用说，莲子有健脾、止泻、益肾的作用
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