加工类食品大多是高糖高热量的食物 ， 控制加工食品有助于控制热量的摄入 ， 保持健康的体重 。建议平时少吃薯片、饼干、糖果条、甜点等加工食品 ， 可以将水果、坚果等作为零食食用 。
6.限制酒精摄入
酒精可增加乳腺癌、肠癌、肝癌、食管癌等多种肿瘤的发病率 ， 喝酒越少肿瘤的发病率越低 。如果无法完全脱离饮酒 ， 建议男性一天饮用酒的酒精量不超过25克 ， 女性不超过15克 。
转自：CCTV生活圈
推荐阅读
- 支付宝怎么给手机充话费
- 苹果自动更新系统怎么关，苹果手机怎么关闭自动更新系统升级
- 监控摄像头ping不通是什么意思
- 月经期间能喝牛奶吗 月经期间能喝逍遥丸吗
- 感冒不发烧但头昏脑胀 感冒不发烧但头昏脑胀怎么回事
- 子宫肌瘤能吃鸡蛋吗 子宫肌瘤能吃避孕药吗
- 干扰素凝胶多少钱一盒 干扰素凝胶多少钱一支
- 子宫全切术后遗症是什么 子宫全切术后遗症失眠
- 吃海螺不能吃什么 吃海螺不能吃什么部位